人參十二寶茶具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、增強(qiáng)免疫力、緩解疲勞、改善睡眠、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等功效。其主要成分包括人參、黃芪、當(dāng)歸、枸杞、紅棗、桂圓、茯苓、甘草、陳皮、山楂、玫瑰花、菊花等。
1、補(bǔ)氣養(yǎng)血
人參和黃芪是補(bǔ)氣的主要成分，能改善氣血不足引起的乏力、面色蒼白等癥狀。當(dāng)歸和紅棗則有助于養(yǎng)血，適合月經(jīng)不調(diào)或貧血人群。長(zhǎng)期飲用可提升血液攜氧能力。
2、增強(qiáng)免疫力
枸杞含枸杞多糖，茯苓含β-葡聚糖，兩者協(xié)同激活免疫細(xì)胞。菊花中的黃酮類物質(zhì)具有抗病毒作用，適合易感冒或術(shù)后恢復(fù)期人群。
3、緩解疲勞
人參皂苷能調(diào)節(jié)線粒體功能，山楂有機(jī)酸促進(jìn)乳酸代謝，對(duì)腦力或體力透支導(dǎo)致的倦怠感有明顯改善作用。運(yùn)動(dòng)后飲用可加速體力恢復(fù)。
4、改善睡眠
桂圓肉含腺苷成分，玫瑰花芳香醇類物質(zhì)通過(guò)調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體幫助入眠。對(duì)焦慮性失眠或更年期睡眠障礙有一定輔助效果。
5、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
陳皮揮發(fā)油可平衡消化激素，甘草異黃酮具有類雌激素作用。對(duì)女性經(jīng)前期綜合征或輕度甲狀腺功能紊亂有調(diào)理價(jià)值。
建議每日1-2包用90℃熱水沖泡，持續(xù)飲用不超過(guò)3個(gè)月為宜。陰虛火旺者應(yīng)減少人參用量，糖尿病患者需控制含糖成分?jǐn)z入。服用抗凝藥物者須咨詢醫(yī)生，孕婦及過(guò)敏體質(zhì)慎用。飲用期間避免進(jìn)食蘿卜、濃茶等解藥性食物，配合適度有氧運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)效果。