枸杞通常需要連續(xù)飲用1-3個月可能對壯陽有一定幫助，但具體效果因人而異。枸杞具有滋補肝腎、益精明目的功效，可能對改善腎陽虛引起的性功能減退有一定輔助作用。
枸杞含有枸杞多糖、甜菜堿等活性成分，有助于調節(jié)免疫功能和抗氧化。對于輕度腎陽虛人群，每日適量飲用枸杞泡水或搭配其他食材，可能逐漸改善腰膝酸軟、疲勞等癥狀。建議選擇寧夏產地的優(yōu)質枸杞，每日用量控制在10-15克，避免過量引起上火。飲用期間需配合規(guī)律作息和適度運動，避免熬夜或過度勞累影響效果。
若存在明顯的陽痿、早泄等性功能障礙，單純依靠枸杞效果有限。這類情況可能與前列腺炎、內分泌失調或血管性病變有關，需通過專業(yè)檢查明確病因。臨床常用藥物如他達拉非片、十一酸睪酮軟膠囊等需在醫(yī)生指導下使用，不可自行服用。中醫(yī)辨證施治可能采用右歸丸、金匱腎氣丸等方劑，配合針灸治療改善腎陽虛證。
日?？蓪㈣坭脚c桑葚、黑芝麻等食材搭配，增強補腎效果。避免與綠茶同服影響吸收，感冒發(fā)熱期間應暫停飲用。若飲用后出現口干、便秘等不適需減量，長期未見改善建議就醫(yī)排查其他病因。中老年人群需注意區(qū)分年齡相關的生理功能減退與病理性功能障礙，必要時進行激素水平檢測和生殖系統(tǒng)檢查。