葉黃素是一種類胡蘿卜素，抗氧化能力較強(qiáng)，在蔬菜、水果中廣泛存在，也是人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的一種主要組成物質(zhì)，一般有改善眼部健康、減緩紫外線損傷、預(yù)防心血管疾病的作用。小孩吃葉黃素，一般情況下是指攝入葉黃素口服制劑或葉黃素為主要成分的營養(yǎng)補(bǔ)充劑，若在遵醫(yī)囑的情況下短期服用，通常有一定益處、沒有危害，但是在自行服用或長期大量服用的情況下，可能產(chǎn)生胃腸不適、皮膚發(fā)黃、增加肝腎負(fù)擔(dān)的危害。具體分析如下：
一、作用
1.改善眼部健康：葉黃素是視網(wǎng)膜黃斑中主要的類胡蘿卜素，一般能夠在一定程度上保護(hù)視網(wǎng)膜，過濾進(jìn)入視網(wǎng)膜的藍(lán)光，抑制氧自由基的活性，阻止視細(xì)胞被破壞。
2.減緩紫外線損傷：葉黃素通常具有抗氧化、抑制脂氧酶的效果，一般可以減少紫外線照射皮膚造成的老化、紅斑、灼傷等情況。
3.預(yù)防心血管疾?。喝~黃素的抗氧化能力較強(qiáng)，一般能有效抑制動脈粥樣硬化過程中的氧化應(yīng)激反應(yīng)，從而減輕炎癥、減少組織細(xì)胞的氧化損傷。
二、危害
1.胃腸不適：一般情況下，小孩不宜長期大量吃葉黃素，可能會對胃黏膜產(chǎn)生刺激，引起腹痛、腹瀉、反胃、惡心等不適癥狀，消化功能可能會受到影響。
2.皮膚發(fā)黃：小孩攝入過多葉黃素后，可能會使葉黃素沉積，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)輕微發(fā)黃。
3.增加肝腎負(fù)擔(dān)：若小孩過量攝入葉黃素，可能會影響肝腎對葉黃素的代謝，使肝腎負(fù)擔(dān)增加，導(dǎo)致肝腎損傷。
建議小孩在家長的陪同下、遵守醫(yī)囑的前提下適量吃葉黃素，適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，避免過量攝入，以免影響身體健康。