喝酒后第二天頭疼惡心通常是酒精代謝產(chǎn)物蓄積和脫水引起的，屬于酒精后效應(yīng)?？赏ㄟ^補(bǔ)充水分、進(jìn)食易消化食物、適當(dāng)休息等方式緩解，若癥狀持續(xù)超過24小時或伴隨嘔吐物帶血需就醫(yī)。

酒精在肝臟代謝為乙醛后進(jìn)一步分解為乙酸，乙醛蓄積會直接刺激腦血管引發(fā)搏動性頭痛，同時抑制抗利尿激素分泌導(dǎo)致多尿脫水。血液黏稠度增加使腦組織供氧不足，加重頭暈惡心感。空腹飲酒會加速酒精吸收，胃黏膜受刺激后分泌過多胃酸，可能出現(xiàn)反酸燒心。部分人群缺乏乙醛脫氫酶導(dǎo)致代謝減慢，癥狀更明顯。

長期飲酒者可能出現(xiàn)酒精戒斷反應(yīng)，伴隨手抖心悸等癥狀。某些酒類含雜醇油或亞硫酸鹽等添加劑，會延長不適持續(xù)時間?；旌巷嬘貌煌祁惪赡芗又馗闻K代謝負(fù)擔(dān)。服用頭孢類抗生素期間飲酒會發(fā)生雙硫侖樣反應(yīng)，出現(xiàn)面部潮紅和劇烈頭痛，屬于急癥需立即處理。

建議飲酒前適量進(jìn)食高蛋白食物延緩酒精吸收，席間每杯酒精飲料搭配一杯清水。酒后避免飲用濃茶或咖啡加重脫水，可服用口服補(bǔ)液鹽調(diào)節(jié)電解質(zhì)。頭痛明顯時可冷敷前額收縮血管，嘔吐后需用溫水漱口保護(hù)牙釉質(zhì)。日?？刂骑嬀屏坎怀^每日25克酒精，每周至少保持2-3天無酒精日。