吃飯時(shí)咬破舌頭一般能自愈。舌頭具有豐富的血液供應(yīng)和較強(qiáng)的再生能力，輕微破損通常無(wú)需特殊處理即可愈合。若傷口較深或出現(xiàn)持續(xù)出血、感染等情況，可能需要醫(yī)療干預(yù)。
舌頭黏膜修復(fù)速度較快，淺表破損通常在1-3天內(nèi)愈合。唾液中的溶菌酶有助于抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，日常進(jìn)食后可用淡鹽水漱口保持清潔。避免進(jìn)食辛辣刺激或過(guò)硬食物，防止二次損傷。愈合期間可能出現(xiàn)短暫味覺(jué)敏感或輕微疼痛，屬于正常現(xiàn)象。
當(dāng)咬傷導(dǎo)致創(chuàng)面超過(guò)3毫米深度、出血超過(guò)10分鐘未止或出現(xiàn)明顯腫脹化膿時(shí)，需及時(shí)就醫(yī)。糖尿病患者、凝血功能障礙者等特殊人群更易發(fā)生感染，建議盡早就診。醫(yī)生可能根據(jù)情況使用口腔黏膜修復(fù)凝膠或開(kāi)具抗生素預(yù)防感染，嚴(yán)重撕裂傷需縫合處理。
保持口腔衛(wèi)生是促進(jìn)傷口愈合的關(guān)鍵，建議使用軟毛牙刷輕柔清潔，避免酒精類(lèi)漱口水刺激。觀察2-3天若無(wú)改善或出現(xiàn)發(fā)熱等全身癥狀，應(yīng)到口腔科檢查。日常進(jìn)食需細(xì)嚼慢咽，尤其注意力分散時(shí)更易發(fā)生咬舌意外。