鼻塞快速通氣可通過熱敷鼻部、按摩迎香穴、生理鹽水沖洗、蒸汽吸入、藥物治療等方式緩解。鼻塞通常由感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻中隔偏曲、鼻腔異物等原因引起。
1、熱敷鼻部
用溫熱毛巾敷于鼻梁及兩側鼻翼5-10分鐘，溫度控制在40-45攝氏度。熱敷能促進局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血腫脹。適用于感冒初期或受涼引起的鼻塞，每日可重復進行3-4次。注意避免燙傷皮膚，嬰幼兒需家長測試溫度后操作。
2、按摩迎香穴
迎香穴位于鼻翼外緣中點旁開0.5寸處，用食指指腹按壓穴位并做環(huán)形按摩，每次持續(xù)1-2分鐘。按摩能刺激鼻腔神經(jīng)反射，緩解鼻甲充血。適合過敏性鼻炎或慢性鼻塞患者，每日可按摩3-5次。孕婦及面部皮膚感染者慎用。
3、生理鹽水沖洗
使用0.9%無菌生理鹽水或專用洗鼻器沖洗鼻腔，每日1-2次。能清除鼻腔分泌物和過敏原，改善纖毛運動功能。對鼻竇炎、粉塵過敏導致的鼻塞效果顯著。沖洗時保持頭部前傾30度，避免嗆咳，兒童需家長協(xié)助操作。
4、蒸汽吸入
將熱水倒入容器，面部距離水面20-30厘米，用毛巾覆蓋頭部吸入蒸汽5-8分鐘。蒸汽能稀釋鼻腔黏液，緩解干燥性鼻塞?？商砑予駱溆突虮『赡X增強效果，但哮喘患者禁用精油。注意防止燙傷，建議睡前操作效果更佳。
5、藥物治療
鼻塞嚴重時可遵醫(yī)囑使用鹽酸羥甲唑啉噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑、氯雷他定片等藥物。減充血劑連續(xù)使用不超過3天，糖皮質激素需規(guī)律用藥。細菌性鼻竇炎可能需要阿莫西林克拉維酸鉀片，過敏性鼻炎可配合孟魯司特鈉咀嚼片。
保持室內濕度50%-60%，定期清潔空調濾網(wǎng)和床上用品有助于減少鼻腔刺激。飲食上多攝入維生素C豐富的柑橘類水果和溫熱的姜茶，避免辛辣食物和冷飲刺激黏膜。睡眠時抬高床頭15度能減輕夜間鼻塞，長期反復鼻塞或伴隨膿涕、頭痛需及時耳鼻喉科就診。