月經(jīng)量少可能由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、多囊卵巢綜合征、卵巢功能減退、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過(guò)激素治療、中藥調(diào)理、生活方式調(diào)整等方式改善。
1、內(nèi)分泌失調(diào)
長(zhǎng)期精神壓力大或過(guò)度節(jié)食可能導(dǎo)致下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂，表現(xiàn)為月經(jīng)周期延長(zhǎng)、經(jīng)量減少。建議保持規(guī)律作息，適當(dāng)補(bǔ)充維生素E和B族維生素，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物調(diào)節(jié)。
2、子宮內(nèi)膜損傷
多次人工流產(chǎn)或?qū)m腔操作可能造成子宮內(nèi)膜基底層受損，導(dǎo)致內(nèi)膜變薄、經(jīng)量減少。伴隨痛經(jīng)或經(jīng)期縮短等癥狀時(shí)，可遵醫(yī)囑使用雌二醇凝膠促進(jìn)內(nèi)膜修復(fù)，配合暖宮孕子丸等中成藥調(diào)理。
3、多囊卵巢綜合征
雄激素過(guò)高和胰島素抵抗可能抑制卵泡發(fā)育，出現(xiàn)月經(jīng)稀發(fā)、經(jīng)量減少，常伴痤瘡或多毛。需通過(guò)二甲雙胍片改善代謝，配合炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)激素水平，同時(shí)控制體重指數(shù)在18.5-23.9。
4、卵巢功能減退
40歲前出現(xiàn)卵巢儲(chǔ)備功能下降時(shí)，經(jīng)量逐漸減少并伴隨潮熱盜汗?？赏ㄟ^(guò)抗繆勒管激素檢測(cè)評(píng)估，使用坤泰膠囊改善癥狀，嚴(yán)重者需采用雌孕激素序貫療法。
5、甲狀腺功能異常
甲狀腺激素分泌不足可能影響子宮內(nèi)膜增殖，表現(xiàn)為月經(jīng)量少、周期紊亂。需檢測(cè)促甲狀腺激素水平，確診后使用左甲狀腺素鈉片替代治療，并定期復(fù)查甲狀腺功能。
月經(jīng)量少期間應(yīng)注意腹部保暖，每日飲用生姜紅糖水促進(jìn)血液循環(huán)，避免生冷飲食。保證每日7-8小時(shí)睡眠，每周進(jìn)行3-4次有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳。若連續(xù)3個(gè)月經(jīng)周期異常或伴隨嚴(yán)重不適，應(yīng)及時(shí)到婦科進(jìn)行陰道超聲和性激素六項(xiàng)檢查，排除器質(zhì)性病變后制定個(gè)體化治療方案。日?？蛇m量食用黑豆、阿膠等具有滋陰養(yǎng)血作用的食物，但須避免盲目服用保健品。