孕期紫外線曬傷可通過冷敷、保濕修復(fù)、避免刺激、補(bǔ)充水分和就醫(yī)治療等方式緩解。
紫外線曬傷是皮膚過度暴露于紫外線輻射后產(chǎn)生的炎癥反應(yīng)，孕期由于激素變化，皮膚對紫外線更為敏感。冷敷能緩解曬傷后的灼熱感和紅腫，使用干凈毛巾包裹冰塊輕敷患處，每次不超過10分鐘。保濕修復(fù)可選擇無添加劑的蘆薈膠或維生素E乳，幫助修復(fù)受損皮膚屏障，減少脫皮和瘙癢。避免刺激包括停止使用含酒精或香精的護(hù)膚品，穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦。補(bǔ)充水分需增加每日飲水量，同時(shí)食用富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等促進(jìn)皮膚修復(fù)。若出現(xiàn)水皰破潰、發(fā)熱或大面積紅腫，需及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生可能開具紅霉素軟膏預(yù)防感染，或建議口服對乙酰氨基酚片緩解疼痛。
孕期防曬需選擇物理防曬霜，避免正午外出，穿戴遮陽帽和長袖衣物。飲食上增加番茄、胡蘿卜等富含抗氧化物質(zhì)的食物，減少光敏性食物如芹菜、檸檬的攝入。保持充足睡眠有助于皮膚自我修復(fù)，若曬傷后出現(xiàn)頭暈、惡心等全身癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排除中暑或其他并發(fā)癥。