發(fā)燒時身體發(fā)熱出汗通常建議散熱，不建議捂著。發(fā)熱是身體對抗感染的生理反應(yīng)，通過出汗幫助降低體溫，過度捂著可能阻礙散熱導(dǎo)致體溫進一步升高。
發(fā)熱出汗時身體需要通過皮膚散熱來調(diào)節(jié)體溫，此時減少衣物覆蓋、保持環(huán)境通風(fēng)有助于汗液蒸發(fā)帶走熱量。使用溫水擦拭身體或額頭敷冷毛巾可以促進表面血管擴張加速熱量散發(fā)。適當(dāng)增加飲水補充因出汗丟失的液體能維持正常代謝功能。選擇寬松透氣的棉質(zhì)衣物可以避免皮膚悶熱不適。在室溫適宜的環(huán)境中休息能讓體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)更有效工作。
建議在發(fā)熱期間密切監(jiān)測體溫變化，若持續(xù)高熱不退或出現(xiàn)意識模糊、呼吸困難等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。恢復(fù)期間保持飲食清淡與充足休息，避免劇烈運動加重身體負(fù)擔(dān)。維持室內(nèi)空氣流通但避免直吹冷風(fēng)，出汗后及時更換干爽衣物預(yù)防受涼。