引產(chǎn)后一般建議等待6-12個月再懷孕。具體時間需根據(jù)子宮恢復情況、引產(chǎn)原因及個人體質(zhì)綜合評估。

引產(chǎn)后子宮內(nèi)膜需要時間修復，過早懷孕可能增加胎盤異常、早產(chǎn)等風險。自然流產(chǎn)或藥物流產(chǎn)后，若身體恢復良好且無感染等并發(fā)癥，6個月后可考慮備孕。手術(shù)引產(chǎn)或存在子宮損傷者，需延長至12個月以上。引產(chǎn)若因妊娠期高血壓、糖尿病等疾病導致，需先控制原發(fā)病至穩(wěn)定狀態(tài)。年齡超過35歲或有生育力下降因素者，可在醫(yī)生指導下適當縮短間隔時間，但不宜少于6個月。備孕前建議通過超聲檢查確認子宮形態(tài)正常，激素水平恢復，必要時進行宮頸機能評估。

引產(chǎn)后備孕期間應保持規(guī)律作息，每日補充葉酸400微克，避免吸煙飲酒。飲食注意增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素攝入，如瘦肉、動物肝臟等，每周進行3-5次中等強度運動。定期監(jiān)測基礎體溫和月經(jīng)周期，出現(xiàn)異常出血或腹痛需及時就診。心理疏導同樣重要，可通過正念訓練緩解焦慮情緒，與伴侶共同制定科學的備孕計劃。