科學使用白醋洗臉需將白醋與水按1：3至1：5比例稀釋，每周使用2-3次，避免直接接觸眼周皮膚。
白醋含有乙酸和微量氨基酸，稀釋后能溫和調(diào)節(jié)皮膚酸堿平衡，抑制油脂分泌，適合油性或混合性膚質。使用時水溫應控制在30-35攝氏度，配合指腹打圈按摩1-2分鐘，重點清潔T區(qū)。洗臉后需立即用清水沖洗殘留醋液，并涂抹保濕霜緩解可能的緊繃感。敏感肌或屏障受損者應減少使用頻率至每周1次，出現(xiàn)刺痛需停用。長期使用需觀察皮膚耐受性，避免與含果酸、水楊酸的護膚品疊加。
除白醋洗臉外，日常護膚建議選擇pH5.5左右的弱酸性潔面產(chǎn)品，搭配含有神經(jīng)酰胺的保濕乳修復屏障。紫外線較強時需加強防曬，避免光敏反應。飲食上減少高糖高脂攝入，適量補充維生素B族和鋅元素有助于控油。若出現(xiàn)持續(xù)泛紅、脫屑等異常情況，應及時就醫(yī)排查接觸性皮炎或玫瑰痤瘡等皮膚問題。