孕39周肚子發(fā)緊發(fā)硬通常是假性宮縮的表現(xiàn)，屬于妊娠晚期的正常生理現(xiàn)象?？赡芘c子宮敏感性增高、胎兒活動(dòng)刺激、身體疲勞等因素有關(guān)，若伴隨規(guī)律疼痛或見紅破水需立即就醫(yī)。

妊娠晚期子宮肌肉會(huì)因激素變化和胎兒增長出現(xiàn)不規(guī)律收縮，表現(xiàn)為腹部短暫發(fā)緊發(fā)硬，持續(xù)時(shí)間通常不超過30秒，每日發(fā)作次數(shù)較少，改變體位或休息后可緩解。這種假性宮縮不會(huì)導(dǎo)致宮頸擴(kuò)張，是身體為分娩做的適應(yīng)性準(zhǔn)備。日常需注意避免長時(shí)間站立或行走，保持充足水分?jǐn)z入，采取左側(cè)臥位休息。若僅偶爾出現(xiàn)且無其他不適，無須特殊處理。

當(dāng)肚子發(fā)緊發(fā)硬呈現(xiàn)規(guī)律性，如每10-15分鐘一次且逐漸增強(qiáng)，或伴隨下墜感、腰酸、陰道流血、液體流出等情況時(shí)，可能提示臨產(chǎn)征兆。此時(shí)需記錄宮縮間隔時(shí)間，及時(shí)攜帶待產(chǎn)包前往醫(yī)院。妊娠期高血壓、胎盤早剝等病理情況也可能引發(fā)異常宮縮，需通過胎心監(jiān)護(hù)和產(chǎn)科檢查排除風(fēng)險(xiǎn)。

建議孕婦每日進(jìn)行胎動(dòng)計(jì)數(shù)，避免過度勞累和情緒緊張。出現(xiàn)宮縮時(shí)可嘗試深呼吸或溫水淋浴放松，如癥狀持續(xù)加重或胎動(dòng)異常減少，應(yīng)盡快聯(lián)系產(chǎn)科醫(yī)生。臨近預(yù)產(chǎn)期需提前熟悉分娩信號，做好隨時(shí)入院準(zhǔn)備。