適量吃梨一般沒有明顯壞處，但過量食用可能引起胃腸不適、血糖波動(dòng)、牙齒敏感等問題。梨含有豐富的膳食纖維、維生素C及水分，正常食用有助于補(bǔ)充營養(yǎng)。
梨屬于寒性水果，空腹大量食用可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致腹痛或腹瀉，尤其胃腸功能較弱者需控制攝入量。梨的果糖含量較高，糖尿病患者一次性攝入過多可能影響血糖穩(wěn)定，建議分次少量食用。梨中的有機(jī)酸可能腐蝕牙釉質(zhì)，頻繁直接啃咬可能加重牙齒敏感，可用勺子挖取果肉減少接觸。部分人群對(duì)梨的蛋白酶過敏，食用后可能出現(xiàn)口腔發(fā)麻、皮膚瘙癢等反應(yīng)，需立即停止進(jìn)食。梨核含有微量氰苷類物質(zhì)，誤食破碎的梨核可能引發(fā)輕微中毒，食用前應(yīng)去除果核。
建議每日食用梨不超過1-2個(gè)，胃腸敏感者可蒸煮后食用以降低寒性，糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖變化。食用后及時(shí)漱口減少酸性物質(zhì)對(duì)牙齒的侵蝕，過敏體質(zhì)者首次嘗試需觀察反應(yīng)。選擇新鮮無破損的梨，徹底清洗表皮農(nóng)藥殘留，避免與高蛋白食物同食影響消化吸收。若出現(xiàn)持續(xù)腹痛、皮疹等不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查原因。