血壓正常出現(xiàn)頭暈可能與內(nèi)耳疾病、貧血、低血糖、睡眠障礙或焦慮癥等因素有關(guān)。頭暈是多種疾病的常見(jiàn)癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、內(nèi)耳疾病

內(nèi)耳疾病如良性陣發(fā)性位置性眩暈、梅尼埃病等可導(dǎo)致頭暈，通常伴隨耳鳴或聽(tīng)力下降。這類疾病可通過(guò)耳石復(fù)位術(shù)或前庭康復(fù)訓(xùn)練改善癥狀，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用甲磺酸倍他司汀片、鹽酸氟桂利嗪膠囊等藥物控制眩暈發(fā)作。

2、貧血

缺鐵性貧血或巨幼細(xì)胞性貧血可能導(dǎo)致腦供氧不足引發(fā)頭暈，常伴有乏力、面色蒼白。建議檢查血常規(guī)，確診后可補(bǔ)充鐵劑如琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液，或維生素B12、葉酸等營(yíng)養(yǎng)素。

3、低血糖

血糖低于3.9mmol/L時(shí)可能出現(xiàn)頭暈、出汗、心悸等癥狀，常見(jiàn)于糖尿病患者用藥過(guò)量或長(zhǎng)時(shí)間未進(jìn)食。應(yīng)立即進(jìn)食含糖食物，糖尿病患者需調(diào)整降糖方案，可備用葡萄糖粉劑應(yīng)急。

4、睡眠障礙

長(zhǎng)期失眠或睡眠呼吸暫停綜合征會(huì)導(dǎo)致白天嗜睡、頭暈?？赏ㄟ^(guò)改善睡眠環(huán)境、使用持續(xù)正壓通氣呼吸機(jī)治療，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用右佐匹克隆片、唑吡坦片等助眠藥物。

5、焦慮癥

焦慮癥患者可能出現(xiàn)心因性頭暈，伴隨心悸、過(guò)度換氣。認(rèn)知行為療法和放松訓(xùn)練有助于緩解癥狀，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑服用鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片等抗焦慮藥物。

日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免過(guò)度疲勞和長(zhǎng)時(shí)間低頭。飲食上可適當(dāng)增加富含鐵元素的紅肉、動(dòng)物肝臟，以及維生素B12含量高的魚(yú)類、蛋類。頭暈發(fā)作時(shí)應(yīng)立即坐下休息避免跌倒，記錄發(fā)作時(shí)間、誘因和伴隨癥狀以便就醫(yī)時(shí)提供詳細(xì)信息。若頭暈頻繁發(fā)作或持續(xù)不緩解，需盡快到神經(jīng)內(nèi)科或耳鼻喉科就診。