冬天嘴唇干燥可能由環(huán)境干燥、飲水不足、不良習(xí)慣、維生素缺乏、唇炎等原因引起，可通過(guò)調(diào)整環(huán)境、增加飲水、改正習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療等方式緩解。

一、環(huán)境干燥

冬季氣候寒冷干燥，空氣中濕度較低，嘴唇表面的水分容易蒸發(fā)。嘴唇皮膚較薄且缺乏皮脂腺，無(wú)法有效鎖住水分，導(dǎo)致干燥起皮。建議使用加濕器維持室內(nèi)濕度，外出時(shí)佩戴口罩減少冷風(fēng)刺激，適當(dāng)涂抹含凡士林或羊毛脂的潤(rùn)唇膏幫助保濕。

二、飲水不足

冬季人體對(duì)渴覺(jué)感知下降，飲水不足會(huì)導(dǎo)致身體處于輕度脫水狀態(tài)，嘴唇因組織液減少而顯得干燥。建議每日保證充足水分?jǐn)z入，少量多次飲用溫水，避免一次性大量飲水加重腎臟負(fù)擔(dān)。

三、不良習(xí)慣

頻繁舔唇會(huì)帶走嘴唇自身水分，撕咬死皮可能損傷唇部黏膜，加重干燥癥狀甚至引發(fā)感染。建議改正舔唇咬唇習(xí)慣，出現(xiàn)死皮時(shí)用溫?zé)崦矸筌浐筝p柔修剪，避免直接撕扯。

四、維生素缺乏

維生素B2參與機(jī)體代謝過(guò)程，其缺乏會(huì)導(dǎo)致唇部黏膜修復(fù)能力下降。通常與偏食挑食或消化吸收障礙有關(guān)，可能伴隨口角炎或舌炎。可遵醫(yī)囑服用維生素B2片、復(fù)合維生素B片或葡萄糖酸鋅口服液等補(bǔ)充劑，同時(shí)增加動(dòng)物肝臟和深綠色蔬菜攝入。

五、唇炎

接觸性唇炎可能與牙膏成分或化妝品過(guò)敏有關(guān)，剝脫性唇炎常因日光照射或機(jī)械刺激導(dǎo)致。多表現(xiàn)為唇紅區(qū)干燥脫屑，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)皸裂出血。需遵醫(yī)囑使用曲安奈德口腔軟膏、他克莫司軟膏或吡美莫司乳膏等局部免疫調(diào)節(jié)劑，配合鹽酸西替利嗪片抗過(guò)敏治療。

冬季護(hù)唇需注意全面防護(hù)，除避免舔咬嘴唇外，應(yīng)選用無(wú)酒精無(wú)香料的潤(rùn)唇產(chǎn)品定期涂抹，飲食中保證新鮮蔬果和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，外出時(shí)做好防風(fēng)措施。若唇部出現(xiàn)持續(xù)性紅腫疼痛或滲液，應(yīng)及時(shí)前往皮膚科就診明確診斷，避免自行用藥延誤病情。