全身酸痛可能由過度勞累、睡眠不足、病毒感染、纖維肌痛綜合征、風(fēng)濕性多關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過休息調(diào)整、物理治療、藥物治療等方式緩解。

1、過度勞累

長時間體力勞動或劇烈運(yùn)動后，肌肉乳酸堆積會導(dǎo)致全身酸痛。通常伴隨乏力、局部肌肉僵硬，休息后多可自行緩解。建議減少活動強(qiáng)度，適當(dāng)熱敷或按摩酸痛部位。

2、睡眠不足

持續(xù)睡眠障礙會影響肌肉修復(fù)，引發(fā)彌漫性酸痛?？赡馨橛凶⒁饬ο陆?、頭痛等癥狀。需調(diào)整作息時間，保持7-8小時規(guī)律睡眠，必要時可短期使用安神補(bǔ)腦液等中成藥調(diào)理。

3、病毒感染

流感病毒、登革熱等感染初期常出現(xiàn)全身肌肉酸痛，多伴隨發(fā)熱、畏寒。需進(jìn)行血常規(guī)檢查明確感染類型，可遵醫(yī)囑使用磷酸奧司他韋膠囊、連花清瘟膠囊等抗病毒藥物。

4、纖維肌痛綜合征

慢性廣泛性疼痛疾病，典型表現(xiàn)為對稱性壓痛點(diǎn)疼痛，可能合并睡眠障礙和疲勞感。治療需結(jié)合普瑞巴林膠囊、鹽酸阿米替林片等藥物，配合認(rèn)知行為療法。

5、風(fēng)濕性多關(guān)節(jié)炎

自身免疫性疾病可導(dǎo)致關(guān)節(jié)和肌肉持續(xù)性酸痛，晨僵現(xiàn)象明顯。需通過抗CCP抗體檢測確診，常用甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風(fēng)濕藥物控制病情。

日常應(yīng)注意勞逸結(jié)合，運(yùn)動前后做好熱身拉伸，陰雨天氣注意關(guān)節(jié)保暖。飲食可增加富含維生素D的魚類、蛋類，適量補(bǔ)充鈣質(zhì)。若酸痛持續(xù)超過兩周或伴隨發(fā)熱、關(guān)節(jié)腫脹，需及時到風(fēng)濕免疫科或疼痛科就診，完善肌酶譜、炎癥指標(biāo)等檢查。避免自行長期服用止痛藥物掩蓋病情。