孕婦后期肚子脹痛想吐可通過調(diào)整飲食、改變體位、熱敷腹部、遵醫(yī)囑用藥、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。該癥狀通常由子宮增大壓迫胃腸、激素水平變化、飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、先兆臨產(chǎn)等原因引起。

1、調(diào)整飲食

少量多餐進(jìn)食易消化食物如米粥、面條，避免油膩辛辣食物。每日飲水量控制在1500-2000毫升，餐后1小時(shí)內(nèi)避免平臥。適當(dāng)補(bǔ)充富含膳食纖維的西藍(lán)花、燕麥等食物幫助胃腸蠕動(dòng)。

2、改變體位

采取左側(cè)臥位減輕子宮對(duì)下腔靜脈壓迫，坐立時(shí)用枕頭支撐腰部。每2小時(shí)變換體位，避免久站久坐?？蓢L試膝胸臥位緩解腹脹，每次保持5-10分鐘。

3、熱敷腹部

用40℃左右熱水袋隔毛巾熱敷下腹部，每次15-20分鐘。注意避免直接接觸皮膚，每日不超過3次。熱敷可放松子宮平滑肌，改善局部血液循環(huán)。

4、遵醫(yī)囑用藥

若癥狀持續(xù)可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片緩解胃酸過多，或雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調(diào)節(jié)腸道菌群。禁止自行服用止吐藥或止痛藥，避免影響胎兒發(fā)育。

5、及時(shí)就醫(yī)

當(dāng)出現(xiàn)規(guī)律宮縮、陰道流血、持續(xù)劇烈腹痛時(shí)，需立即就診排除胎盤早剝等急癥。定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)胎心變化，必要時(shí)進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)和超聲檢查。

妊娠晚期需保持每日30分鐘散步等輕度運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)抬高床頭15度。記錄胎動(dòng)情況，出現(xiàn)異常及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生。注意觀察腹痛性質(zhì)與持續(xù)時(shí)間，避免過度勞累和精神緊張，準(zhǔn)備待產(chǎn)包隨時(shí)應(yīng)對(duì)分娩征兆。