鈣片一般不建議長期服用，短期補鈣需遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。鈣是維持骨骼健康的重要營養(yǎng)素，但過量攝入可能導致高鈣血癥、腎結(jié)石等風險。
健康人群通過均衡飲食通常可滿足每日鈣需求，成年人每日推薦攝入量為800毫克。牛奶、豆制品、深綠色蔬菜等食物富含天然鈣質(zhì)，吸收率優(yōu)于鈣片。若存在乳糖不耐受或飲食攝入不足，可在醫(yī)生指導下短期補充鈣劑，同時監(jiān)測血鈣和尿鈣水平。孕婦、絕經(jīng)后女性等特殊人群需根據(jù)個體情況制定補鈣方案，通常配合維生素D促進鈣吸收。
長期超量服用鈣片可能引發(fā)便秘、腹脹等胃腸不適，嚴重時導致血管鈣化或影響鐵、鋅等礦物質(zhì)吸收。腎功能不全者更需嚴格控制鈣攝入，避免加重腎臟負擔。部分鈣劑含糖分或添加劑，糖尿病患者應選擇無糖配方。鈣片與某些抗生素、甲狀腺激素類藥物同服時可能影響藥效，需間隔2小時以上服用。
補鈣期間建議定期進行骨密度檢測和生化指標復查，避免盲目長期用藥。日?？稍黾迂撝剡\動、曬太陽等方式促進鈣質(zhì)利用，60歲以上老年人每日鈣攝入不超過2000毫克。出現(xiàn)多尿、惡心、嗜睡等高鈣癥狀時應立即停藥就醫(yī)。