白癜風(fēng)患者需注意避免暴曬、保持皮膚保濕、均衡飲食、減少精神壓力、定期復(fù)診等事項(xiàng)。白癜風(fēng)是一種因黑色素細(xì)胞破壞導(dǎo)致的皮膚色素脫失性疾病，需綜合管理以控制病情發(fā)展。
1、避免暴曬
紫外線可能加重白斑擴(kuò)散，外出時(shí)應(yīng)使用SPF30以上的防曬霜，穿戴遮陽(yáng)帽和長(zhǎng)袖衣物。夏季10：00-16：00紫外線較強(qiáng)時(shí)段盡量減少戶外活動(dòng)。若出現(xiàn)曬傷需及時(shí)冷敷處理。
2、保持皮膚保濕
干燥皮膚可能誘發(fā)同形反應(yīng)，建議每日使用無(wú)刺激的保濕乳液，如含神經(jīng)酰胺的護(hù)膚品。洗澡水溫控制在37℃以下，避免用力搓揉白斑區(qū)域。
3、均衡飲食
適量補(bǔ)充富含酪氨酸的食物如黑芝麻、核桃，以及含銅元素的海產(chǎn)品。避免過(guò)量攝入維生素C含量高的柑橘類水果，可能影響黑色素合成。
4、減少精神壓力
焦慮和抑郁可能通過(guò)神經(jīng)內(nèi)分泌途徑加重病情，可通過(guò)正念冥想、瑜伽等方式調(diào)節(jié)情緒。必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助進(jìn)行認(rèn)知行為治療。
5、定期復(fù)診
每3-6個(gè)月需復(fù)查皮膚CT監(jiān)測(cè)白斑變化，遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案。進(jìn)展期患者可能需聯(lián)合使用他克莫司軟膏或308nm準(zhǔn)分子光治療。
白癜風(fēng)患者日常應(yīng)建立規(guī)律作息，保證7-8小時(shí)睡眠，適度進(jìn)行太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力。衣物選擇純棉材質(zhì)減少摩擦，新發(fā)白斑處避免使用刺激性化妝品。治療期間記錄皮損變化照片便于醫(yī)生評(píng)估療效，社交場(chǎng)合可通過(guò)遮瑕產(chǎn)品暫時(shí)修飾皮損，但需注意產(chǎn)品成分安全性。若伴隨甲狀腺功能異常等自身免疫疾病，需同步治療基礎(chǔ)疾病。