牙齒下面的肉疼一般指的是牙齦部位疼，可以根據(jù)造成牙齦疼痛的不同原因來采取不同的緩解措施。通常牙齦疼痛與牙齦損傷、進食不當、口腔衛(wèi)生不良、口腔炎癥、口腔潰瘍等因素有關(guān)。

1、牙齦損傷：磕著碰著、骨頭、魚刺等都會造成牙齦損傷，引起疼痛?；颊咝枰襻t(yī)囑使用復方氯己定含漱液漱口，預防感染，同時對牙齦破損部位涂重組人表皮生長因子凝膠，可以促進黏膜增生，有利于破損黏膜愈合。

2、進食不當：牙齒適宜溫度在35℃－36℃的口腔溫度和pH值為6.8的弱酸性環(huán)境中進行新陳代謝。如果進食過冷或過熱、過甜或過酸的刺激性食物，容易導致牙齒不能適應，引發(fā)牙疼?；颊咭M食宜溫熱，口味要適中，多吃清胃火及清肝火的食物、多吃蔬菜水果。

3、口腔衛(wèi)生不良：口腔衛(wèi)生不良是牙齦疼痛的主要病因。如果刷牙不勤，容易導致進食過后食物長期嵌塞引起細菌滋生，長時間就會長出蛀牙或者引發(fā)炎癥，導致牙齦疼痛。患者需要養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習慣，刷牙之后盡量避免吃東西，多使用含氟的脫敏或防酸牙膏刷牙，可阻止牙齒在酸性環(huán)境中脫磷脫鈣，有抗酸、止酸痛的功效。

4、口腔炎癥：口腔衛(wèi)生不良、清潔不徹底，致使牙菌斑、牙結(jié)石堆積對牙齦造成刺激，從而形成口腔炎癥如牙齦炎、牙周炎、根尖周炎等，導致牙齦疼痛。炎癥加重時疼痛會更加明顯。因此，除了平時要保持口腔衛(wèi)生外，還需要去醫(yī)院進行洗牙和牙周沖洗、上藥等治療，可遵醫(yī)囑使用桂林西瓜霜含片、曲安奈德口腔軟膏等藥物進行治療，能夠起到消炎止痛的作用。

5、口腔潰瘍：常見于口腔的唇、牙齦、舌等，剛發(fā)病時部位充血水腫，呈紅點狀，有明顯的灼痛感，之后形成淺表潰瘍，呈圓形或橢圓形。

如果不適情況，可通過X線檢查法、血常規(guī)、望診等方法進行檢查?；颊咴谌粘Ｉ钪袘⒁饨】碉嬍常瑴p少口腔疾病。