靈芝黃芪煮水具有增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)氣血、抗疲勞、保護(hù)肝臟和改善睡眠等功效。靈芝和黃芪均為傳統(tǒng)中藥材，兩者配伍可發(fā)揮協(xié)同作用，適用于體質(zhì)虛弱、氣血不足等人群。
1、增強(qiáng)免疫力
靈芝中的多糖成分與黃芪的黃芪多糖均能激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，促進(jìn)免疫球蛋白生成。長(zhǎng)期飲用可幫助身體抵御病毒細(xì)菌侵襲，減少感冒等呼吸道感染概率。
2、調(diào)節(jié)氣血
黃芪補(bǔ)氣升陽(yáng)，靈芝養(yǎng)心安神，兩者合用能改善氣短乏力、面色萎黃等氣血兩虛癥狀。對(duì)產(chǎn)后體虛或術(shù)后恢復(fù)期人群尤為適宜，可加速血紅蛋白恢復(fù)。
3、抗疲勞
靈芝三萜類物質(zhì)能降低血乳酸濃度，黃芪皂苷可提高肌糖原儲(chǔ)備。組合使用能延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)耐力時(shí)間，緩解腦力勞動(dòng)者注意力渙散、記憶力減退等癥狀。
4、保護(hù)肝臟
靈芝酸和黃芪甲苷對(duì)四氯化碳等肝毒素具有拮抗作用，能降低血清轉(zhuǎn)氨酶水平。慢性肝炎患者飲用可減輕肝細(xì)胞損傷，但需配合正規(guī)藥物治療。
5、改善睡眠
靈芝中的腺苷成分通過(guò)調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體改善睡眠質(zhì)量，黃芪多糖可緩解焦慮情緒。對(duì)更年期失眠或神經(jīng)衰弱引起的入睡困難有明顯緩解效果。
建議選擇無(wú)霉變、無(wú)硫熏的優(yōu)質(zhì)靈芝切片和黃芪飲片，每次取靈芝5克、黃芪10克，冷水浸泡30分鐘后煮沸轉(zhuǎn)小火煎煮20分鐘。每周飲用3-4次為宜，陰虛火旺者應(yīng)減少黃芪用量。服用抗凝藥物或免疫抑制劑者需咨詢中醫(yī)師，避免與藥物相互作用。飲用期間出現(xiàn)口干、便秘等上火癥狀時(shí)應(yīng)暫停，孕婦及過(guò)敏體質(zhì)者慎用。