腰左下側(cè)疼可能由腰肌勞損、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腰椎間盤突出、婦科疾病或腸道問(wèn)題等原因引起，建議根據(jù)伴隨癥狀初步判斷并及時(shí)就醫(yī)。

1、腰肌勞損

長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過(guò)度勞累可能導(dǎo)致左側(cè)腰部肌肉慢性損傷。疼痛表現(xiàn)為酸脹感，活動(dòng)后加重，休息可緩解?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩或康復(fù)鍛煉改善，避免提重物及久坐。

2、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

左側(cè)輸尿管結(jié)石可能引發(fā)突發(fā)性絞痛，向會(huì)陰部放射，伴隨血尿、尿頻。可能與飲水不足或代謝異常有關(guān)，需超聲檢查確診。可遵醫(yī)囑使用排石顆?；螂p氯芬酸鈉栓緩解癥狀。

3、腰椎間盤突出

腰椎間盤向左后方突出可能壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致左下腰持續(xù)鈍痛伴下肢麻木。常見(jiàn)于長(zhǎng)期彎腰人群，CT檢查可明確診斷。急性期需臥床，遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片或塞來(lái)昔布膠囊。

4、婦科疾病

女性左側(cè)附件炎、卵巢囊腫等可能引起左下腰隱痛，伴隨月經(jīng)異常或分泌物增多。盆腔超聲可鑒別，需根據(jù)病因使用婦科千金片或頭孢克肟分散片。

5、腸道問(wèn)題

結(jié)腸炎、腸易激綜合征等腸道病變可能表現(xiàn)為左下腹連帶腰部隱痛，伴隨排便習(xí)慣改變。腸鏡檢查可確診，需調(diào)整飲食并遵醫(yī)囑使用美沙拉嗪腸溶片。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免腰部受涼，適量進(jìn)行游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腰背肌力量。若疼痛持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)發(fā)熱、血尿等癥狀，須立即就診排查器質(zhì)性疾病。飲食上增加膳食纖維攝入，每日飲水不少于1500毫升，減少高嘌呤食物以防結(jié)石形成。