腳踝關(guān)節(jié)疼可能由運(yùn)動(dòng)損傷、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎或韌帶損傷等原因引起。通常表現(xiàn)為局部紅腫、活動(dòng)受限、晨僵或關(guān)節(jié)變形等癥狀，需結(jié)合具體病因采取針對(duì)性治療。

1、運(yùn)動(dòng)損傷

劇烈運(yùn)動(dòng)或意外扭傷可能導(dǎo)致腳踝周圍韌帶拉傷或軟組織挫傷，常伴隨腫脹和壓痛。急性期可通過冰敷緩解疼痛，使用彈性繃帶固定關(guān)節(jié)，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠外涂?；謴?fù)期應(yīng)避免負(fù)重活動(dòng)，逐步進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。

2、骨關(guān)節(jié)炎

中老年人群因關(guān)節(jié)軟骨退化易發(fā)骨關(guān)節(jié)炎，表現(xiàn)為活動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)摩擦感及夜間鈍痛。治療包括口服硫酸氨基葡萄糖膠囊營(yíng)養(yǎng)軟骨，關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液改善潤(rùn)滑功能。超重者需控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，日?？纱┐髯o(hù)踝支撐。

3、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

高尿酸血癥引發(fā)的尿酸鹽結(jié)晶沉積會(huì)誘發(fā)突發(fā)性劇痛，常見于第一跖趾關(guān)節(jié)但也可累及踝部。急性期需服用秋水仙堿片抗炎鎮(zhèn)痛，配合碳酸氫鈉片堿化尿液。長(zhǎng)期管理需限制高嘌呤飲食，避免飲酒并規(guī)律服用非布司他片控制血尿酸水平。

4、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

自身免疫性疾病可導(dǎo)致對(duì)稱性關(guān)節(jié)腫痛和晨僵，可能伴隨低熱乏力。確診后需使用甲氨蝶呤片抑制免疫反應(yīng)，聯(lián)合塞來昔布膠囊緩解癥狀?；颊邞?yīng)定期監(jiān)測(cè)肝腎功能，進(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉防止畸形，寒冷季節(jié)注意肢體保暖。

5、韌帶損傷

踝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶撕裂常見于內(nèi)翻扭傷，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)關(guān)節(jié)不穩(wěn)和淤血。輕度損傷可用氟比洛芬凝膠貼膏止痛，配合踝關(guān)節(jié)支具固定。完全斷裂需手術(shù)修復(fù)韌帶，術(shù)后需進(jìn)行6-8周漸進(jìn)式康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

日常應(yīng)注意選擇鞋底有緩沖功能的運(yùn)動(dòng)鞋，避免長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋。運(yùn)動(dòng)前充分熱身，加強(qiáng)踝周肌肉力量訓(xùn)練如提踵練習(xí)。出現(xiàn)持續(xù)疼痛或關(guān)節(jié)變形應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，通過X光或核磁共振明確病因?；謴?fù)期可用40℃左右溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，但急性紅腫期禁用熱敷。