靈芝角是靈芝的子實(shí)體部分，具有增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化、改善睡眠、保護(hù)肝臟等功效。靈芝角的主要作用包括調(diào)節(jié)免疫功能、輔助降血壓、延緩衰老、緩解神經(jīng)衰弱、促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)等。
1、增強(qiáng)免疫力
靈芝角含有多糖和三萜類化合物，能激活巨噬細(xì)胞和自然殺傷細(xì)胞，增強(qiáng)機(jī)體對病毒和細(xì)菌的防御能力。長期適量服用可減少感冒頻率，適合免疫力低下人群。使用靈芝角時(shí)需注意過敏反應(yīng)，建議初次少量嘗試。
2、調(diào)節(jié)血脂
靈芝角中的活性成分能抑制膽固醇合成，促進(jìn)低密度脂蛋白代謝，有助于改善高脂血癥。臨床觀察顯示其可輔助降低甘油三酯水平，但不可替代降脂藥物。血脂異常者使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。
3、抗氧化
靈芝角富含多酚類物質(zhì)，能清除自由基，減輕氧化應(yīng)激對細(xì)胞的損傷。其抗氧化能力有助于延緩皮膚老化，預(yù)防動脈粥樣硬化形成。建議與維生素C搭配食用以增強(qiáng)效果。
4、改善睡眠
靈芝角中的腺苷成分可調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體，產(chǎn)生鎮(zhèn)靜作用。對入睡困難、睡眠淺等神經(jīng)衰弱癥狀有緩解效果。服用時(shí)避免與鎮(zhèn)靜類藥物同用，睡前2小時(shí)服用為宜。
5、保護(hù)肝臟
靈芝角能促進(jìn)肝細(xì)胞DNA修復(fù)，增強(qiáng)肝臟解毒酶活性，對化學(xué)性肝損傷有保護(hù)作用。適合長期飲酒或服用肝毒性藥物人群輔助護(hù)肝，但嚴(yán)重肝病患者需遵醫(yī)囑使用。
靈芝角可煎煮后飲用湯汁，或研磨成粉加入粥品食用，每日用量建議3-6克。服用期間應(yīng)避免辛辣刺激食物，孕婦及自身免疫性疾病患者慎用。建議選擇正規(guī)渠道購買的有機(jī)栽培產(chǎn)品，長期使用需間隔2-3個(gè)月暫停1周。出現(xiàn)胃腸不適或皮疹時(shí)應(yīng)立即停用，癥狀持續(xù)需就醫(yī)檢查。