當(dāng)歸和三七粉可以一起吃，具有活血化瘀、補(bǔ)血養(yǎng)血的協(xié)同功效，適合血虛血瘀體質(zhì)者調(diào)理使用。
當(dāng)歸性溫味甘，含有阿魏酸、揮發(fā)油等成分，能促進(jìn)造血功能，改善面色蒼白、月經(jīng)量少等血虛癥狀。三七粉性溫味甘微苦，富含三七皂苷，可抑制血小板聚集，緩解淤血疼痛。兩者配伍可增強(qiáng)血液循環(huán)，對(duì)產(chǎn)后惡露不盡、痛經(jīng)閉經(jīng)等婦科血瘀證有調(diào)理作用。食用時(shí)可取當(dāng)歸5克煎水后沖服三七粉3克，或直接混合后溫水送服，建議連續(xù)服用不超過(guò)2周。需注意兩者均屬溫補(bǔ)性質(zhì)，陰虛火旺者可能出現(xiàn)口干咽痛等上火反應(yīng)，高血壓患者需監(jiān)測(cè)血壓變化。孕婦、經(jīng)期女性及術(shù)后出血患者禁用。
建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)調(diào)整配伍比例，服用期間避免辛辣刺激食物，觀察是否有牙齦出血、皮膚淤青等異常反應(yīng)?？纱钆浼t棗、枸杞等平補(bǔ)食材緩沖藥性，長(zhǎng)期調(diào)理需間隔1-2周再繼續(xù)服用。血瘀癥狀緩解后應(yīng)轉(zhuǎn)為食療保養(yǎng)，如飲用玫瑰花茶、食用黑木耳等活血食材，適度進(jìn)行八段錦等柔緩運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行。