心率在每分鐘100次左右屬于心動過速，可以通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療等方式進(jìn)行調(diào)節(jié)。心動過速可能與情緒激動、劇烈運(yùn)動、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、心肌炎等原因有關(guān)。
一、生活干預(yù)
生活干預(yù)主要針對生理性因素引起的心動過速。日常應(yīng)避免攝入咖啡、濃茶等刺激性飲品，保持情緒穩(wěn)定，減少焦慮和緊張。規(guī)律作息有助于維持心臟正常節(jié)律，每天保證充足睡眠。適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等溫和運(yùn)動，避免劇烈活動加重心臟負(fù)擔(dān)。
二、物理治療
物理治療適用于部分陣發(fā)性心動過速?？梢酝ㄟ^按壓頸動脈竇或按壓眼球等方式刺激迷走神經(jīng)，幫助減慢心率。進(jìn)行深呼吸練習(xí)能夠放松神經(jīng)系統(tǒng)，降低交感神經(jīng)興奮性。用冷毛巾敷面也能通過反射機(jī)制暫時緩解心跳過速。
三、藥物治療
藥物治療常用于病理性心動過速。美托洛爾片能夠阻斷β腎上腺素能受體，減慢竇房結(jié)自律性。鹽酸普羅帕酮片通過抑制鈉離子內(nèi)流延長心肌不應(yīng)期。鹽酸胺碘酮片可延長動作電位時程，用于頑固性心動過速。這些藥物須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行服用。
四、中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)調(diào)理適合長期心率偏快的人群。服用柏子養(yǎng)心丸可以補(bǔ)氣養(yǎng)血安神，改善心慌心悸。天王補(bǔ)心丹能夠滋陰清熱，緩解虛煩不眠。針灸內(nèi)關(guān)、神門等穴位有寧心安神的功效。耳穴壓豆法刺激心區(qū)反射點(diǎn)也能輔助調(diào)節(jié)心率。
五、手術(shù)治療
手術(shù)治療適用于藥物難治性心動過速。射頻消融術(shù)通過導(dǎo)管釋放能量破壞異常電傳導(dǎo)通路。心臟起搏器植入術(shù)可用于治療嚴(yán)重心動過緩與過速交替出現(xiàn)。這些介入操作需要嚴(yán)格評估適應(yīng)證，僅在必要時考慮。
調(diào)節(jié)心率需要建立健康的生活習(xí)慣，保持低鹽低脂飲食，多吃新鮮蔬菜水果，適當(dāng)攝入優(yōu)質(zhì)蛋白。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、游泳。學(xué)會壓力管理技巧，避免長期精神緊張。戒煙限酒有助于減輕心臟負(fù)荷。定期監(jiān)測心率變化，出現(xiàn)持續(xù)心動過速伴胸痛、頭暈等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)檢查，明確病因后針對性治療。日常注意勞逸結(jié)合，保證充足休息，避免過度勞累誘發(fā)心律失常。