來(lái)月經(jīng)期間一般可以吃葉酸片，通常不會(huì)影響月經(jīng)周期或加重不適。葉酸片主要用于預(yù)防貧血和胎兒神經(jīng)管缺陷，月經(jīng)期服用無(wú)明確禁忌。

葉酸屬于水溶性維生素，月經(jīng)期女性因失血可能增加貧血風(fēng)險(xiǎn)，適量補(bǔ)充葉酸有助于促進(jìn)紅細(xì)胞生成。葉酸片對(duì)子宮內(nèi)膜修復(fù)和激素分泌無(wú)直接影響，不會(huì)導(dǎo)致經(jīng)量增多或痛經(jīng)加重。部分復(fù)合維生素中含葉酸成分，月經(jīng)期服用此類復(fù)合制劑也屬安全。若存在胃腸道敏感，建議隨餐服用以減少刺激。長(zhǎng)期服用葉酸需注意每日劑量不超過(guò)1毫克，過(guò)量可能掩蓋維生素B12缺乏癥狀。

極少數(shù)情況下，如患有葉酸代謝基因突變或正在服用抗癲癇藥物，需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整劑量。合并嚴(yán)重貧血或血液系統(tǒng)疾病時(shí)，應(yīng)優(yōu)先治療原發(fā)病而非單純補(bǔ)葉酸。對(duì)葉酸過(guò)敏者禁用，過(guò)敏體質(zhì)者初次服用需觀察皮疹等反應(yīng)。服用華法林等抗凝藥物者，大劑量葉酸可能干擾藥效，需監(jiān)測(cè)凝血功能。

月經(jīng)期飲食需注意均衡營(yíng)養(yǎng)，可多攝入富含鐵元素的動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，搭配維生素C促進(jìn)鐵吸收。避免生冷辛辣刺激，適量飲用溫水或紅糖姜茶緩解不適。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或盆浴。若經(jīng)期異常延長(zhǎng)、經(jīng)量驟增或伴隨嚴(yán)重貧血癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查子宮肌瘤、內(nèi)膜病變等病因，而非依賴葉酸補(bǔ)充。備孕女性應(yīng)按醫(yī)囑持續(xù)服用葉酸片，月經(jīng)期無(wú)需中斷。