經(jīng)常吃含酵母的饅頭、包子、面包對身體一般沒有害。
含酵母的饅頭、包子、面包一般含有碳水化合物、維生素等成分，具有增加飽腹感、提供能量、促進(jìn)消化等作用。經(jīng)常吃含酵母的饅頭、包子、面包對身體一般沒有害，還能為機(jī)體提供一定的營養(yǎng)，有利于身體健康。吃含酵母的饅頭、包子、面包還可能為機(jī)體增加飽腹感，從而緩解饑餓。酵母發(fā)酵過程可能會(huì)產(chǎn)生益生菌，食用含酵母的饅頭、包子、面包之后，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)食物的消化，有利于預(yù)防和緩解便秘。
平時(shí)應(yīng)注意飲食多樣化，保持營養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如核桃、冬瓜、木耳等，可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。