手腳麻木可通過熱敷按摩、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。手腳麻木可能與神經(jīng)受壓、血液循環(huán)障礙、糖尿病周圍神經(jīng)病變、頸椎病、腕管綜合征等因素有關(guān)。

1、熱敷按摩

熱敷按摩適合因受涼或局部血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的手腳麻木。用熱毛巾敷于麻木部位10-15分鐘，配合輕柔按摩能促進(jìn)血液循環(huán)。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者需謹(jǐn)慎控制溫度。若麻木持續(xù)超過1小時(shí)或伴隨刺痛感，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

2、藥物治療

甲鈷胺片可營養(yǎng)周圍神經(jīng)，改善糖尿病引起的麻木；維生素B1片適用于B族維生素缺乏導(dǎo)致的手腳麻木；血塞通片能活血化瘀，對(duì)腦血管病引發(fā)的麻木有效。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行調(diào)整劑量。

3、物理治療

低頻脈沖電刺激可通過電流促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)，適用于頸椎病引起的上肢麻木。紅外線照射能改善局部微循環(huán)，對(duì)下肢麻木效果較好。需在專業(yè)康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，每周治療3-5次，10-15次為1療程。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取穴以足三里、合谷等為主，能疏通經(jīng)絡(luò)氣血；艾灸適用于寒濕阻滯型麻木，常選腎俞、命門等穴位。中藥可用黃芪桂枝五物湯加減，適合氣血兩虛型患者。建議在正規(guī)中醫(yī)院接受系統(tǒng)治療。

5、手術(shù)治療

頸椎前路減壓術(shù)適用于嚴(yán)重頸椎間盤突出壓迫神經(jīng)根的患者；腕管松解術(shù)能解除正中神經(jīng)受壓。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練，3-6個(gè)月神經(jīng)功能可逐步恢復(fù)。手術(shù)適應(yīng)證需經(jīng)神經(jīng)電生理檢查明確診斷。

日常應(yīng)避免長時(shí)間保持同一姿勢，每1-2小時(shí)活動(dòng)四肢5分鐘?？刂蒲茄獕涸谡７秶錈熛蘧朴兄诟纳莆⒀h(huán)。飲食注意補(bǔ)充B族維生素，適量食用黑芝麻、核桃等堅(jiān)果。若麻木反復(fù)發(fā)作或范圍擴(kuò)大，需及時(shí)進(jìn)行肌電圖、頸椎MRI等檢查明確病因。