孩子脾胃虛可通過(guò)調(diào)整飲食、中醫(yī)推拿、服用中成藥、穴位貼敷、適度運(yùn)動(dòng)等方式改善。脾胃虛可能與先天不足、飲食不當(dāng)、病后失調(diào)、情志因素、藥物損傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為食欲減退、腹脹腹瀉、面色萎黃、精神不振、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等癥狀。
1、調(diào)整飲食
飲食宜選擇易消化、性味平和的食物，如小米粥、山藥泥、南瓜羹等，少量多餐進(jìn)食。避免生冷油膩食物，如冰淇淋、油炸食品?？蓪④蛯?shí)、茯苓等藥食同源食材加入粥中。餐前可飲用少量溫?zé)岬年惼に畮椭_(kāi)胃。
2、中醫(yī)推拿
家長(zhǎng)可每日為孩子進(jìn)行捏脊療法，沿脊柱兩側(cè)由下至上提捏皮膚3-5遍，配合補(bǔ)脾經(jīng)手法按摩拇指橈側(cè)緣。推拿能刺激足三里、中脘等穴位，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。注意手法需輕柔，餐后1小時(shí)內(nèi)不宜操作。
3、服用中成藥
參苓白術(shù)顆粒能健脾益氣，適用于食欲不振伴大便溏?。恍哑B(yǎng)兒顆?？筛纳葡涣寂c夜間哭鬧；嬰兒健脾散針對(duì)嬰幼兒乳食不化。使用前需經(jīng)中醫(yī)師辨證，避免與西藥同服。服藥期間忌食蘿卜等破氣食物。
4、穴位貼敷
將丁香、吳茱萸等藥材研末后用姜汁調(diào)敷神闕穴，夜間貼敷6-8小時(shí)。此法能溫中散寒，緩解腹部冷痛。皮膚敏感者需縮短貼敷時(shí)間，出現(xiàn)紅疹應(yīng)立即停用。配合艾灸中脘穴效果更佳，但需專業(yè)人員操作。
5、適度運(yùn)動(dòng)
每日進(jìn)行30分鐘散步、拍球等低強(qiáng)度活動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗氣。飯后1小時(shí)可做揉腹動(dòng)作，順時(shí)針按摩腹部50次。陰雨天或氣溫驟降時(shí)減少戶外活動(dòng)，注意腹部保暖。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充溫水，忌立即進(jìn)食生冷。
家長(zhǎng)需定期監(jiān)測(cè)孩子體重與身高增長(zhǎng)曲線，記錄每日飲食與排便情況。冬季可適當(dāng)增加紅棗、桂圓等溫補(bǔ)食材，夏季避免長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)。若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、嘔吐帶血、體重明顯下降等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。建立固定作息時(shí)間，保證充足睡眠有助于脾胃功能恢復(fù)。