血糖8.6毫摩爾每升屬于偏高狀態(tài)，是否嚴重需結(jié)合空腹或餐后測量時間、既往病史綜合判斷。血糖偏高可能與胰島素抵抗、飲食不當(dāng)、缺乏運動等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、增加運動、監(jiān)測血糖等方式調(diào)理。
空腹血糖正常值為3.9-6.1毫摩爾每升，餐后2小時血糖應(yīng)低于7.8毫摩爾每升。若空腹血糖達到8.6毫摩爾每升，已超過正常范圍，需警惕糖尿病前期或糖尿病可能。長期血糖偏高可能損害血管、神經(jīng)、腎臟等器官，增加心腦血管疾病風(fēng)險。但單次測量結(jié)果需結(jié)合糖化血紅蛋白等檢查進一步評估。
部分人群可能出現(xiàn)應(yīng)激性高血糖，如感染、創(chuàng)傷等急性疾病期間，或使用糖皮質(zhì)激素類藥物后，此類情況在誘因解除后血糖可逐漸恢復(fù)。妊娠期女性出現(xiàn)血糖升高需排除妊娠期糖尿病，兒童青少年血糖異常需考慮1型糖尿病可能。
建議每日定時監(jiān)測血糖并記錄，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米替代精制碳水，每餐搭配足量非淀粉類蔬菜。每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳，避免久坐。戒煙限酒，保證7-8小時睡眠。若生活方式干預(yù)后血糖仍持續(xù)偏高，或伴隨多飲多尿、體重下降等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)完善口服葡萄糖耐量試驗、胰島素功能檢測等，由醫(yī)生評估是否需要藥物干預(yù)。定期篩查眼底、尿微量白蛋白等并發(fā)癥，保持樂觀心態(tài)有助于血糖管理。