1歲寶寶不愛吃飯可通過調整飲食結構、營造用餐環(huán)境、觀察口腔健康、控制零食攝入、排查疾病因素等方式改善。不愛吃飯可能與輔食添加不當、缺鋅、消化不良、口腔問題、感染性疾病等原因有關。
1、調整飲食結構
逐步引入多樣化輔食，優(yōu)先選擇南瓜泥、胡蘿卜泥等易消化食材，避免一次性添加過多新食物。每餐搭配谷物、蔬菜、肉類，保持食物軟爛度適合咀嚼。避免使用調味品，減少甜味水果占比，防止味覺偏好。
2、營造用餐環(huán)境
固定用餐時間和位置，使用兒童餐椅培養(yǎng)進食儀式感。家長需避免追喂、哄喂或玩具干擾，通過模仿進食動作引導寶寶。保持用餐氛圍輕松，允許寶寶自主抓握食物，增加進食興趣。
3、觀察口腔健康
檢查是否存在鵝口瘡、出牙期牙齦腫痛等問題。出牙期可提供磨牙棒緩解不適，鵝口瘡需遵醫(yī)囑使用制霉菌素混懸液。定期清潔口腔黏膜，避免奶漬殘留刺激。
4、控制零食攝入
兩餐間隔3-4小時，避免果汁、餅干等高糖零食影響正餐食欲。如需加餐可選擇無糖酸奶、蒸蘋果等健康食物。家長需記錄每日進食量，判斷是否影響主食攝入。
5、排查疾病因素
長期厭食伴隨體重下降時，可能與缺鋅、貧血、腸道寄生蟲有關。缺鋅可遵醫(yī)囑補充葡萄糖酸鋅口服溶液，貧血需服用蛋白琥珀酸鐵口服溶液。感染性疾病如中耳炎、尿路感染等也會導致食欲減退。
家長需定期監(jiān)測寶寶生長曲線，記錄每日飲食種類與攝入量，避免強迫進食造成心理抗拒。可嘗試將食物做成趣味造型，或與同齡寶寶共同進餐激發(fā)模仿欲望。若調整飲食2周仍無改善，或伴隨發(fā)熱、腹瀉等癥狀，應及時就醫(yī)排查輪狀病毒感染、先天性代謝異常等病理性因素，必要時進行血常規(guī)、微量元素檢測等檢查。日?？裳a充維生素AD滴劑促進營養(yǎng)吸收，但所有藥物使用均需嚴格遵循兒科醫(yī)師指導。