嬰兒愛(ài)哭鬧不睡覺(jué)可通過(guò)調(diào)整喂養(yǎng)方式、檢查環(huán)境舒適度、建立規(guī)律作息、排查生理不適、適當(dāng)安撫等方式改善。嬰兒哭鬧不睡覺(jué)可能與饑餓、腸脹氣、環(huán)境刺激、作息紊亂、缺乏安全感等因素有關(guān)。
1、調(diào)整喂養(yǎng)方式
嬰兒饑餓或進(jìn)食過(guò)量均可能引發(fā)哭鬧。母乳喂養(yǎng)需按需哺乳，配方奶喂養(yǎng)需間隔2-3小時(shí)，每次喂奶后豎抱拍嗝10分鐘。若出現(xiàn)吐奶、拒食等情況，家長(zhǎng)需觀察是否因奶嘴流速不當(dāng)或乳糖不耐受導(dǎo)致。哺乳期母親應(yīng)避免攝入咖啡因及易致敏食物。
2、檢查環(huán)境舒適度
室溫維持在24-26攝氏度，濕度50%-60%為宜。衣物選擇純棉材質(zhì)，包裹松緊適度。家長(zhǎng)需避免強(qiáng)光直射嬰兒面部，夜間使用柔和小夜燈。環(huán)境噪音需控制在40分貝以下，突然聲響可能引發(fā)驚跳反射。
3、建立規(guī)律作息
白天每清醒1-2小時(shí)安排小睡，夜間睡眠時(shí)長(zhǎng)可達(dá)10-12小時(shí)。家長(zhǎng)需固定睡前程序，如洗澡、撫觸、搖籃曲等。避免睡前過(guò)度興奮，黃昏時(shí)段可增加親子互動(dòng)消耗精力。記錄睡眠日志有助于發(fā)現(xiàn)作息異常。
4、排查生理不適
腸絞痛多發(fā)生于傍晚，表現(xiàn)為雙腿蜷曲、面部漲紅，家長(zhǎng)可用溫?zé)崦矸蟾共颗浜享槙r(shí)針按摩。尿布疹需及時(shí)更換尿布并涂抹氧化鋅軟膏。中耳炎常伴隨抓耳動(dòng)作，鼻塞可使用生理鹽水滴鼻。若持續(xù)哭鬧超過(guò)3小時(shí)需就醫(yī)。
5、適當(dāng)安撫
襁褓包裹可模擬子宮環(huán)境，白噪音如吹風(fēng)機(jī)聲有助入睡。豎抱時(shí)輕拍背部，走動(dòng)幅度不宜過(guò)大。安撫奶嘴需在入睡后取出，避免依賴。家長(zhǎng)保持情緒穩(wěn)定，過(guò)度焦慮會(huì)通過(guò)激素傳遞影響嬰兒。
家長(zhǎng)需每日記錄嬰兒進(jìn)食、睡眠、排便情況，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)咨詢兒科醫(yī)生。哺乳期母親應(yīng)保證充足睡眠與均衡營(yíng)養(yǎng)，家庭成員需輪流照料避免過(guò)度疲勞。嬰兒床應(yīng)遠(yuǎn)離窗戶與危險(xiǎn)物品，睡眠時(shí)采用仰臥位。若伴隨發(fā)熱、嘔吐、血便等癥狀，須立即就醫(yī)排除腸套疊、腦膜炎等急癥。持續(xù)2周以上睡眠障礙建議進(jìn)行發(fā)育行為評(píng)估。