搬重物腰疼可能與肌肉拉傷、腰椎間盤突出、腰肌勞損、骨質(zhì)疏松、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂等因素有關(guān)。搬重物腰疼可通過休息制動、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式緩解。
1、肌肉拉傷
搬重物時腰部肌肉過度牽拉可能導(dǎo)致肌纖維撕裂。疼痛多集中在損傷部位，活動時加重，可能伴有局部腫脹。急性期需立即停止活動，48小時內(nèi)冷敷，后期可熱敷促進(jìn)恢復(fù)。疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物。
2、腰椎間盤突出
負(fù)重時椎間盤壓力驟增可能導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)。典型表現(xiàn)為腰痛伴下肢放射痛，咳嗽時加重。需臥床休息，避免彎腰動作?？勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺片、邁之靈片、依托考昔片等藥物，配合牽引治療。嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。
3、腰肌勞損
長期反復(fù)搬重物易導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷。表現(xiàn)為腰部酸脹痛，勞累后加重。治療以改善血液循環(huán)為主，可采用紅外線照射、超聲波治療等物理療法。疼痛期可短期使用氟比洛芬凝膠貼膏、吲哚美辛巴布膏等外用制劑。
4、骨質(zhì)疏松
骨量降低者搬重物時易發(fā)生椎體微骨折。疼痛呈持續(xù)性，可能伴有身高縮短。需補充鈣劑和維生素D，嚴(yán)重者需使用阿侖膦酸鈉維D3片、唑來膦酸注射液等抗骨質(zhì)疏松藥物。日常生活中應(yīng)避免負(fù)重及劇烈運動。
5、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂
突然發(fā)力可能導(dǎo)致腰椎小關(guān)節(jié)錯位。疼痛劇烈且局限，常伴活動受限。需通過手法復(fù)位矯正錯位，配合超短波等物理治療。急性期可短期使用鹽酸乙哌立松片緩解肌肉痙攣，必要時行關(guān)節(jié)腔注射治療。
搬重物后出現(xiàn)腰痛應(yīng)避免繼續(xù)負(fù)重，臥床時選擇硬板床，保持腰椎生理曲度?；謴?fù)期可進(jìn)行五點支撐法、飛燕式等腰背肌鍛煉，增強脊柱穩(wěn)定性。日常搬物時應(yīng)屈髖屈膝保持腰部直立，避免扭轉(zhuǎn)動作。若疼痛持續(xù)超過一周或出現(xiàn)下肢麻木、無力等癥狀，需及時就醫(yī)排查嚴(yán)重病理因素。飲食注意補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，控制體重減輕腰椎負(fù)荷。