引產(chǎn)后飲食需注重營養(yǎng)均衡與易消化，避免生冷辛辣刺激食物，可適量補充優(yōu)質蛋白、鐵元素及維生素。主要有保證優(yōu)質蛋白攝入、補充鐵元素、增加維生素攝入、避免刺激性食物、控制脂肪攝入等注意事項。
1、保證優(yōu)質蛋白攝入
引產(chǎn)后身體需要修復子宮內膜及恢復體力，每日可適量食用雞蛋、魚肉、瘦肉等富含優(yōu)質蛋白的食物。蛋白質有助于組織修復，但需避免過量攝入加重腎臟負擔。烹調方式建議選擇清蒸、燉煮，減少油炸或燒烤。
2、補充鐵元素
引產(chǎn)可能導致失血，可適當增加動物肝臟、紅肉、菠菜等含鐵豐富的食物，搭配維生素C含量高的橙子、獼猴桃促進鐵吸收。若貧血癥狀明顯，需遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片或右旋糖酐鐵口服液等補鐵藥物。
3、增加維生素攝入
新鮮蔬菜水果如西藍花、胡蘿卜、蘋果等可提供維生素A、C及膳食纖維，幫助增強免疫力并預防便秘。每日建議攝入300-500克蔬菜，200-350克水果，避免用果汁替代完整水果導致膳食纖維流失。
4、避免刺激性食物
術后胃腸功能較弱，需忌口辣椒、花椒、冰飲等刺激性食物，減少生冷海鮮、未徹底加熱的剩菜，防止引發(fā)胃腸不適或感染?？Х?、酒精類飲品可能影響激素調節(jié)，建議暫時禁食。
5、控制脂肪攝入
適量選用橄欖油、堅果等健康脂肪來源，避免肥肉、奶油等高脂食物加重消化負擔。每日烹調油用量控制在25-30克，優(yōu)先采用低溫烹飪方式，如涼拌、快炒等保留營養(yǎng)。
引產(chǎn)后1-2周內建議少食多餐，每日5-6次進食，每次七分飽為宜。注意觀察惡露情況，若出現(xiàn)異常出血或持續(xù)腹痛需及時就醫(yī)?；謴推诳膳浜蠝睾突顒尤缟⒉酱龠M胃腸蠕動，但避免提重物或劇烈運動。保持外陰清潔干燥，2周內禁止盆浴及性生活，6個月內做好避孕措施以防再次妊娠。飲食調整需結合個人體質，如有糖尿病、高血壓等基礎疾病應咨詢營養(yǎng)師制定個性化方案。