排卵一般持續(xù)1-2天，但排卵期可能持續(xù)5-7天。排卵是指成熟卵子從卵巢排出的過程，通常發(fā)生在月經(jīng)周期的中間階段。
女性排卵期通常從月經(jīng)第一天開始計(jì)算，在下次月經(jīng)來潮前14天左右發(fā)生。排卵期包括排卵日前5天和排卵后1天，這段時間內(nèi)同房懷孕概率較高。排卵本身持續(xù)時間較短，卵子排出后可在輸卵管存活12-24小時，而精子在女性生殖道內(nèi)可存活2-3天。因此排卵期前后幾天都是易受孕期。月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵期相對固定。月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，排卵期可能提前或延后。監(jiān)測基礎(chǔ)體溫、宮頸黏液變化或使用排卵試紙可以幫助判斷排卵時間。
建議女性了解自己的月經(jīng)周期，記錄月經(jīng)來潮日期。備孕期間可以通過測量基礎(chǔ)體溫、觀察宮頸黏液或使用排卵試紙等方法監(jiān)測排卵。如果月經(jīng)周期不規(guī)律或長期備孕未成功，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。日常生活中保持規(guī)律作息，避免過度勞累，均衡飲食有助于維持正常月經(jīng)周期。