乳房外側(cè)疼痛按壓更痛可能由乳腺增生、乳腺炎、肋軟骨炎、肌肉拉傷、帶狀皰疹等原因引起，可通過(guò)熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。

1、乳腺增生

乳腺增生是乳腺組織對(duì)激素變化的反應(yīng)，常表現(xiàn)為乳房脹痛或刺痛，疼痛可能放射至腋窩或肩背部。月經(jīng)前癥狀可能加重，月經(jīng)后減輕。乳腺增生通常無(wú)須特殊治療，可通過(guò)穿戴合適內(nèi)衣、減少咖啡因攝入、保持情緒穩(wěn)定等方式緩解癥狀。若疼痛明顯，可遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸、紅金消結(jié)膠囊等中成藥調(diào)理。

2、乳腺炎

乳腺炎多見(jiàn)于哺乳期女性，由細(xì)菌感染或乳汁淤積導(dǎo)致，表現(xiàn)為乳房紅腫熱痛，可能伴隨發(fā)熱、乏力等癥狀。非哺乳期乳腺炎可能與導(dǎo)管擴(kuò)張或免疫因素有關(guān)。治療需根據(jù)病因選擇抗生素如頭孢克洛膠囊、阿莫西林克拉維酸鉀片，或配合膿腫切開(kāi)引流。哺乳期患者應(yīng)繼續(xù)排空乳汁，避免堵塞。

3、肋軟骨炎

肋軟骨炎是肋軟骨與胸骨連接處的無(wú)菌性炎癥，疼痛常位于乳房外側(cè)靠近胸壁處，按壓時(shí)疼痛加劇，可能誤認(rèn)為乳房疼痛。病因包括外傷、反復(fù)勞損或病毒感染。治療以休息、局部熱敷為主，疼痛劇烈時(shí)可短期使用布洛芬緩釋膠囊或雙氯芬酸鈉腸溶片。

4、肌肉拉傷

劇烈運(yùn)動(dòng)、搬運(yùn)重物或姿勢(shì)不當(dāng)可能導(dǎo)致胸大肌、前鋸肌等胸部肌肉拉傷，表現(xiàn)為乳房外側(cè)局限性疼痛，活動(dòng)時(shí)加重。急性期可冷敷減輕腫脹，48小時(shí)后改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)?；謴?fù)期可進(jìn)行輕柔拉伸，避免過(guò)早負(fù)重。若持續(xù)不緩解需排除肋骨骨折。

5、帶狀皰疹

帶狀皰疹早期可能僅表現(xiàn)為單側(cè)乳房或胸壁燒灼樣疼痛，尚未出現(xiàn)皮疹時(shí)易誤診。隨著病情進(jìn)展會(huì)出現(xiàn)成簇水皰。早期使用阿昔洛韋片、泛昔洛韋片等抗病毒藥物可縮短病程。神經(jīng)痛明顯者可加用普瑞巴林膠囊或加巴噴丁膠囊。

日常應(yīng)注意乳房自檢，每月月經(jīng)結(jié)束后觀察有無(wú)腫塊、皮膚改變或乳頭溢液。選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)衣，避免過(guò)緊壓迫。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。飲食上減少高脂肪食物攝入，增加蔬菜水果如西藍(lán)花、蘋(píng)果等富含抗氧化物質(zhì)的食物。若疼痛持續(xù)超過(guò)兩周、伴隨發(fā)熱或皮膚改變，應(yīng)及時(shí)至乳腺外科就診，必要時(shí)進(jìn)行超聲或鉬靶檢查。