乳腺癌術(shù)后調(diào)養(yǎng)需結(jié)合手術(shù)方式與個體差異，主要包括傷口護理、飲食調(diào)整、康復(fù)訓(xùn)練、心理疏導(dǎo)及定期復(fù)查五個方面。
1、傷口護理
術(shù)后需保持手術(shù)切口清潔干燥，避免感染。使用醫(yī)用敷料定期更換，觀察有無紅腫滲液。淋浴時用防水貼保護傷口，術(shù)后1個月內(nèi)避免提重物或劇烈運動。若出現(xiàn)發(fā)熱、切口劇痛需及時就醫(yī)。
2、飲食調(diào)整
術(shù)后初期以易消化食物為主，如粥類、蒸蛋等，逐步增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品。每日攝入新鮮蔬菜水果300克以上，限制高脂高糖食物?；熎陂g可少量多餐，服用益生菌調(diào)節(jié)胃腸功能。
3、康復(fù)訓(xùn)練
術(shù)后2周開始肩關(guān)節(jié)漸進式活動，如爬墻運動、鐘擺練習(xí)，預(yù)防淋巴水腫。6周后可進行游泳、瑜伽等低強度運動。淋巴水腫患者需穿戴壓力袖套，由康復(fù)師指導(dǎo)手法引流。
4、心理疏導(dǎo)
加入乳腺癌患者互助小組，通過正念冥想緩解焦慮抑郁情緒。 家屬應(yīng)避免過度保護，鼓勵患者參與社交活動。嚴重心理障礙時需心理科干預(yù)。
5、定期復(fù)查
術(shù)后2年內(nèi)每3個月復(fù)查乳腺超聲和腫瘤標志物，5年內(nèi)每半年檢查一次。內(nèi)分泌治療患者需監(jiān)測骨密度和血脂。發(fā)現(xiàn)乳房新腫塊或骨痛等癥狀應(yīng)立即就診。
術(shù)后調(diào)養(yǎng)需長期堅持個性化方案，建立規(guī)律作息，保證每日7-8小時睡眠。避免煙酒及含雌激素保健品，冬季注意保暖預(yù)防感染?？捎涗浛祻?fù)日記追蹤身體變化，與主治團隊保持溝通，必要時調(diào)整中醫(yī)輔助治療方案如黃芪枸杞茶飲。術(shù)后1年可接種流感疫苗和肺炎疫苗，定期進行乳腺自檢。