四十五歲停經(jīng)通常是正常的。女性自然絕經(jīng)年齡一般在45-55歲之間，四十五歲停經(jīng)屬于正常生理現(xiàn)象。

女性卵巢功能隨著年齡增長逐漸衰退，雌激素水平下降，月經(jīng)周期開始紊亂直至停經(jīng)。這一過程可能伴隨潮熱、盜汗、情緒波動等圍絕經(jīng)期癥狀。多數(shù)女性在停經(jīng)后1-2年內(nèi)癥狀會自然緩解。保持規(guī)律作息、均衡飲食和適度運動有助于緩解不適。圍絕經(jīng)期女性可適當增加豆制品、深色蔬菜等富含植物雌激素的食物攝入。

少數(shù)情況下四十五歲停經(jīng)可能與卵巢早衰、甲狀腺功能異常等病理因素有關(guān)。若停經(jīng)后出現(xiàn)嚴重骨質(zhì)疏松、心血管癥狀或異常陰道出血，需及時就醫(yī)排查。醫(yī)生可能建議進行激素水平檢測、盆腔超聲等檢查以明確原因。對于病理因素導(dǎo)致的停經(jīng)，需針對原發(fā)疾病進行治療。

圍絕經(jīng)期女性應(yīng)每年進行婦科檢查，包括宮頸癌篩查和乳腺檢查。注意補充鈣和維生素D預(yù)防骨質(zhì)疏松，避免吸煙和過量飲酒。如出現(xiàn)嚴重更年期癥狀影響生活質(zhì)量，可在醫(yī)生指導(dǎo)下考慮激素替代治療，但需嚴格評估適應(yīng)癥和禁忌癥。