紅糖干姜水具有溫中散寒、活血化瘀、緩解痛經(jīng)、增強免疫力、促進消化等功效，適合寒性體質(zhì)及風(fēng)寒感冒初期飲用。
1、溫中散寒
干姜性辛熱，能驅(qū)散體內(nèi)寒氣，紅糖甘溫可補益脾胃，兩者合用對胃寒腹痛、手腳冰涼有緩解作用。風(fēng)寒感冒初期飲用可幫助發(fā)汗解表。
2、活血化瘀
紅糖含鐵元素有助于改善血液循環(huán)，干姜中的姜辣素能擴張血管，協(xié)同作用可減輕血瘀型痛經(jīng)，對產(chǎn)后惡露排出也有輔助效果。
3、緩解痛經(jīng)
通過溫通經(jīng)脈的作用，能有效緩解寒凝血瘀引起的經(jīng)期下腹冷痛，月經(jīng)前3天開始飲用效果更佳，但陰虛血熱者慎用。
4、增強免疫力
干姜中的姜烯酚具有抗氧化活性，紅糖含多種礦物質(zhì)，定期適量飲用可提升機體抗病能力，尤其適合秋冬季節(jié)預(yù)防感冒。
5、促進消化
姜辣素能刺激胃液分泌，紅糖可中和胃酸，對食欲不振、飯后腹脹有改善作用，但胃潰瘍急性期患者應(yīng)避免空腹飲用。
建議每日飲用200-300毫升紅糖干姜水，持續(xù)飲用不宜超過7天，糖尿病患者應(yīng)減少紅糖用量。飲用后若出現(xiàn)口干舌燥等上火癥狀需停用，孕婦及陰虛火旺者須咨詢中醫(yī)師。日?？纱钆浒~泡腳增強溫經(jīng)效果，避免與寒涼食物同食影響功效。