身體沉重、乏力可能是情緒緊張、睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、感冒、低血壓等因素引起的。若出現(xiàn)較嚴(yán)重的身體沉重、乏力的現(xiàn)象，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、情緒緊張：學(xué)業(yè)、工作壓力可能會(huì)導(dǎo)致情緒緊張，造成身體乏力、無(wú)精打采的現(xiàn)象。建議選擇適當(dāng)?shù)姆绞骄徑馇榫w壓力，如運(yùn)動(dòng)、旅行、聽(tīng)音樂(lè)等，有助于改善上述癥狀。
2、睡眠不足：睡眠不足可能會(huì)導(dǎo)致精神不濟(jì)、乏力、疲勞等癥狀。建議規(guī)律作息，減少熬夜的次數(shù)，建立良好的睡眠習(xí)慣，有助于放松身體。
3、營(yíng)養(yǎng)不良：營(yíng)養(yǎng)不良可能會(huì)導(dǎo)致身體沉重、乏力，建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如橙子、蘋果、牛奶等，有助于補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
4、感冒：感冒容易引起疲勞、精神萎靡的癥狀，建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗病毒口服液、連花清瘟膠囊、感冒靈顆粒等藥物進(jìn)行治療。
5、低血壓：低血壓患者通常會(huì)伴隨四肢無(wú)力、身體沉重的癥狀。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鹽酸米多君片、阿卡波糖咀嚼片、十一味參芪片等藥物進(jìn)行治療。
在日常生活中，建議患者避免過(guò)度勞累，保證充足的休息，有助于改善上述癥狀。