感覺(jué)身體特別沉重一般是運(yùn)動(dòng)過(guò)度、過(guò)度勞累、貧血、低鉀血癥、心功能不全等原因引起的，建議及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)、注意休息、飲食補(bǔ)充、藥物治療等方法進(jìn)行改善。
1、運(yùn)動(dòng)過(guò)度：如果過(guò)度運(yùn)動(dòng)，如快跑、打籃球等，身體會(huì)感覺(jué)到疲憊、乏力，從而導(dǎo)致身體特別沉重。日常生活中應(yīng)盡量避免運(yùn)動(dòng)過(guò)度，進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)即可，以免影響身體健康。
2、過(guò)度勞累：如果患者長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)，容易導(dǎo)致乳酸堆積，從而使身體感到特別沉重。此時(shí)要注意休息，盡量避免長(zhǎng)期過(guò)度勞累。
3、貧血：貧血會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的紅細(xì)胞含量不足，不能滿足身體器官對(duì)氧氣的需求，導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭暈、乏力、身體沉重等癥狀?；颊呖梢酝ㄟ^(guò)攝入動(dòng)物肝臟、鴨血等補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，一定程度上可以緩解貧血。
4、低鉀血癥：由于體內(nèi)的血鉀濃度不足，身體可能會(huì)出現(xiàn)無(wú)力、食欲不振等癥狀，導(dǎo)致患者感到身體特別沉重?；颊呖勺襻t(yī)囑使用氯化鉀緩釋片、氯化鉀注射液、注射用谷氨酸鉀等藥物進(jìn)行治療。
5、心功能不全：如果患者的心功能不全，可能會(huì)出現(xiàn)肢體沉重、乏力、胸悶等不適癥狀。如果未積極治療，下肢還可能出現(xiàn)水腫，可遵醫(yī)囑使用鹽酸多巴胺注射液、鹽酸多巴酚丁胺注射液、左西孟旦注射液等藥物緩解不適。
日常生活中，患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對(duì)身體保持觀察。