眼皮干澀疼痛可能與用眼過度、干眼癥、結(jié)膜炎、瞼緣炎、維生素A缺乏等原因有關(guān)，可通過人工淚液、抗炎藥物、熱敷等方式緩解。
1、用眼過度
長時間使用電子產(chǎn)品或閱讀可能導(dǎo)致眼瞼肌肉疲勞和淚液蒸發(fā)過快。表現(xiàn)為眼部酸脹、干澀感加重，閉眼休息后癥狀減輕。建議每用眼30分鐘遠眺6米外景物20秒，配合溫毛巾熱敷5分鐘促進血液循環(huán)。避免熬夜或強光刺激。
2、干眼癥
淚液分泌不足或質(zhì)量異常引發(fā)眼表干燥，常伴隨灼燒感和異物感?？赡芘c年齡增長、環(huán)境干燥等因素有關(guān)?？墒褂貌Ａ徕c滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液，嚴(yán)重時需使用環(huán)孢素滴眼液。保持室內(nèi)濕度40%-60%有助于緩解癥狀。
3、結(jié)膜炎
細菌或病毒感染導(dǎo)致結(jié)膜充血，除干澀疼痛外還可能出現(xiàn)分泌物增多。細菌性結(jié)膜炎可選用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液，病毒性結(jié)膜炎需使用更昔洛韋滴眼液。注意避免揉眼，毛巾需煮沸消毒。
4、瞼緣炎
瞼板腺功能障礙引發(fā)眼瞼邊緣紅腫，晨起時癥狀明顯。需用茶樹精油濕巾清潔瞼緣，配合夫西地酸滴眼液控制感染。每日用40℃左右熱毛巾敷眼10分鐘可軟化瞼脂，改善腺體堵塞。
5、維生素A缺乏
長期飲食不均衡導(dǎo)致角膜干燥，夜間視力下降可能同時出現(xiàn)。需增加動物肝臟、胡蘿卜等富含維生素A的食物，必要時口服維生素A軟膠囊。但需注意過量補充可能引發(fā)中毒反應(yīng)。
日常應(yīng)保持每天飲水1500毫升以上，攝入深海魚、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物。工作環(huán)境可放置加濕器，外出佩戴防紫外線眼鏡。若癥狀持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)視力模糊、畏光加重等情況，應(yīng)及時到眼科進行淚液分泌試驗、角膜染色等檢查。避免自行長期使用含防腐劑的眼藥水，以免造成藥物性干眼。