痛風(fēng)可通過(guò)調(diào)整飲食、藥物治療等方式緩解，適合吃西藍(lán)花、櫻桃、低脂牛奶、黃瓜、燕麥等食物。痛風(fēng)通常由嘌呤代謝異常、高尿酸血癥等因素引起，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)紅腫熱痛等癥狀。

一、食物

1、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含維生素C和膳食纖維，嘌呤含量低，有助于促進(jìn)尿酸排泄。其抗氧化成分可減輕炎癥反應(yīng)，適合痛風(fēng)患者作為日常蔬菜食用，建議焯水后涼拌或清炒。

2、櫻桃

櫻桃含有花青素和褪黑素，能抑制尿酸生成并緩解關(guān)節(jié)炎癥。研究表明每日攝入適量櫻桃可降低痛風(fēng)發(fā)作概率，建議選擇新鮮櫻桃或未加糖的櫻桃汁。

3、低脂牛奶

低脂牛奶提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，其中的乳清蛋白可促進(jìn)尿酸排泄。每日飲用250-300毫升低脂牛奶有助于維持尿酸平衡，避免選擇全脂乳制品。

4、黃瓜

黃瓜含水量超過(guò)95%，具有利尿作用且嘌呤含量極低。其含有的硅元素有助于修復(fù)結(jié)締組織，適合痛風(fēng)患者作為加餐或涼拌食用。

5、燕麥

燕麥屬于低升糖指數(shù)粗糧，富含可溶性膳食纖維。其含有的β-葡聚糖能調(diào)節(jié)代謝功能，建議選擇未添加糖分的原味燕麥片煮粥食用。

二、藥物

1、非布司他片

非布司他片為黃嘌呤氧化酶抑制劑，適用于慢性痛風(fēng)患者的高尿酸血癥治療。該藥通過(guò)抑制尿酸合成降低血尿酸水平，需注意可能引發(fā)肝功能異常。

2、苯溴馬隆膠囊

苯溴馬隆膠囊屬于促尿酸排泄藥，適用于腎尿酸排泄減少型痛風(fēng)。服藥期間需增加飲水量，腎功能不全者慎用，可能引起胃腸道不適。

3、秋水仙堿片

秋水仙堿片用于痛風(fēng)急性發(fā)作期，通過(guò)抑制白細(xì)胞趨化作用緩解關(guān)節(jié)炎癥。該藥治療窗較窄，可能出現(xiàn)腹瀉等不良反應(yīng)，須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

4、塞來(lái)昔布膠囊

塞來(lái)昔布膠囊為選擇性COX-2抑制劑，適用于痛風(fēng)急性期鎮(zhèn)痛抗炎。相比傳統(tǒng)非甾體抗炎藥，其胃腸副作用較小，但心血管疾病患者需謹(jǐn)慎使用。

5、碳酸氫鈉片

碳酸氫鈉片可堿化尿液促進(jìn)尿酸溶解排泄，常作為痛風(fēng)輔助用藥。長(zhǎng)期服用可能引起電解質(zhì)紊亂，需定期監(jiān)測(cè)尿pH值。

痛風(fēng)患者需嚴(yán)格限制高嘌呤食物如動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯等，每日飲水量保持2000毫升以上。急性發(fā)作期應(yīng)臥床休息并抬高患肢，避免關(guān)節(jié)受涼或外傷。建議定期監(jiān)測(cè)血尿酸水平，肥胖者需逐步減重，戒煙限酒。若每年發(fā)作超過(guò)2次或出現(xiàn)痛風(fēng)石，應(yīng)及時(shí)到風(fēng)濕免疫科就診評(píng)估降尿酸治療方案。