慢性胃炎痛可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、心理疏導(dǎo)等方式調(diào)養(yǎng)。慢性胃炎通常由幽門螺桿菌感染、長期飲食不當(dāng)、藥物刺激、精神壓力等因素引起，表現(xiàn)為上腹隱痛、腹脹、反酸等癥狀。
1、調(diào)整飲食
慢性胃炎患者需選擇易消化、低刺激的食物，如小米粥、山藥泥、蒸蛋羹等。避免辛辣、油膩、過冷過熱或腌制食品，減少胃酸分泌對胃黏膜的刺激。每日少量多餐，每餐七分飽，進(jìn)食時充分咀嚼。可適量飲用溫?zé)岬慕獥棽杌蚱压⒉鑾椭徑馕覆坎贿m。
2、規(guī)律作息
保持每日7-8小時睡眠，避免熬夜。飯后30分鐘內(nèi)避免平臥，夜間睡眠時可墊高枕頭15-20厘米以減少胃酸反流。注意腹部保暖，避免受涼導(dǎo)致胃腸痙攣。建議餐后1小時進(jìn)行散步等輕度活動，促進(jìn)胃腸蠕動。
3、藥物治療
需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片、瑞巴派特片等藥物。鋁碳酸鎂可中和胃酸并保護(hù)胃黏膜，雷貝拉唑鈉抑制胃酸分泌，瑞巴派特促進(jìn)胃黏膜修復(fù)。若存在幽門螺桿菌感染，需配合抗生素進(jìn)行根除治療。
4、中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為慢性胃炎多屬脾胃虛弱或肝胃不和，可選用黃芪建中湯、香砂六君子湯等方劑調(diào)理。針灸選取中脘、足三里、內(nèi)關(guān)等穴位，每周2-3次。艾灸神闕穴或胃俞穴也有助于溫養(yǎng)脾胃。建議由專業(yè)中醫(yī)師辨證施治。
5、心理疏導(dǎo)
長期焦慮、抑郁會通過腦腸軸加重胃炎癥狀?？赏ㄟ^正念冥想、腹式呼吸訓(xùn)練緩解壓力，每日練習(xí)10-15分鐘。必要時尋求心理醫(yī)生幫助，避免情緒波動誘發(fā)胃痛發(fā)作。培養(yǎng)養(yǎng)花、書法等舒緩興趣有助于情緒調(diào)節(jié)。
慢性胃炎患者需長期堅持調(diào)養(yǎng)，戒煙限酒，避免服用阿司匹林等損傷胃黏膜的藥物。定期進(jìn)行胃鏡復(fù)查，若出現(xiàn)嘔血、黑便、體重驟降等癥狀需立即就醫(yī)。日?？捎涗涳嬍撑c癥狀關(guān)系，幫助識別誘發(fā)因素。建議每3-6個月復(fù)查幽門螺桿菌，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整治療方案。