抑郁一般是指抑郁癥，如果持續(xù)時間較短，總想哭通常不是抑郁癥；如果持續(xù)時間較長，此時一般是抑郁癥。如果身體出現(xiàn)異常情況，建議及時就醫(yī)，需要根據(jù)具體情況遵醫(yī)囑進行對癥治療。
如果總是想哭的時間比較短，可能和壓力過大、焦慮癥等有關(guān)，此時一般不是抑郁癥，適當通過看電視、看電影等方式，緩解不適。
如果出現(xiàn)持續(xù)性想哭的情況，伴隨著注意力難以集中、悲觀厭世情緒、睡眠過多、情緒低落等，此時通常是抑郁癥，患者可以遵醫(yī)囑使用鹽酸馬普替林片、鹽酸氯米帕明片、鹽酸阿米替林片等藥物進行緩解。
適當運行，如散步、慢跑等，有助于釋放壓力。還可以進行深呼吸、冥想等，緩解緊張情緒。保證充足的睡眠，避免過度勞累。