手上長(zhǎng)倒刺可能與皮膚干燥、維生素缺乏、機(jī)械摩擦、接觸刺激物、真菌感染等因素有關(guān)。倒刺通常表現(xiàn)為指甲周?chē)つw的小片剝離，可通過(guò)保濕護(hù)理、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、避免刺激等方式改善。

1、皮膚干燥

氣候干燥或頻繁接觸水會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層水分流失，表皮細(xì)胞收縮翹起形成倒刺。建議每日涂抹含尿素或甘油成分的護(hù)手霜，洗手后及時(shí)擦干。冬季可戴棉質(zhì)手套減少水分蒸發(fā)，避免使用堿性過(guò)強(qiáng)的清潔產(chǎn)品。

2、維生素缺乏

長(zhǎng)期缺乏維生素B族或維生素C會(huì)影響皮膚角質(zhì)化過(guò)程，導(dǎo)致甲周皮膚脆弱易剝離。適當(dāng)增加動(dòng)物肝臟、全谷物、柑橘類(lèi)水果等食物的攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素片劑補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

3、機(jī)械摩擦

反復(fù)抓握粗糙物體或過(guò)度修剪指甲可能損傷甲周上皮組織。從事手工勞動(dòng)時(shí)建議佩戴防護(hù)手套，修剪指甲保留1-2毫米白色邊緣，使用指甲銼替代剪刀修整毛刺。倒刺出現(xiàn)后勿強(qiáng)行撕扯，應(yīng)用消毒剪刀齊根剪除。

4、接觸刺激物

洗滌劑、溶劑等化學(xué)物質(zhì)會(huì)溶解皮膚表面油脂屏障。接觸刺激性物質(zhì)后應(yīng)立即用清水沖洗，工作期間可預(yù)先涂抹凡士林隔離。若伴隨紅腫瘙癢，可遵醫(yī)囑短期使用氫化可的松乳膏緩解炎癥反應(yīng)。

5、真菌感染

甲癬或手癬可能引發(fā)甲周皮膚脫屑開(kāi)裂，需通過(guò)真菌鏡檢確診。確診后可遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏、特比萘芬噴霧劑等抗真菌藥物，同時(shí)保持患處干燥通風(fēng)。避免與他人共用指甲剪等個(gè)人物品。

日常應(yīng)注意保持手部適度濕潤(rùn)，洗手水溫不超過(guò)40攝氏度，每周可進(jìn)行1-2次手膜護(hù)理。若倒刺反復(fù)發(fā)作伴隨甲板增厚、化膿等情況，需及時(shí)至皮膚科排查銀屑病、濕疹等潛在疾病。兒童出現(xiàn)倒刺時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)幫助修剪，防止抓撓導(dǎo)致繼發(fā)感染。