手上長(zhǎng)倒刺可能與皮膚干燥、維生素缺乏、頻繁接觸刺激物、局部外傷或真菌感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為甲周皮膚撕裂、紅腫疼痛等癥狀。

1、皮膚干燥

氣候干燥或頻繁洗手會(huì)導(dǎo)致皮膚角質(zhì)層水分流失，甲周皮膚變脆后容易撕裂形成倒刺。日常需涂抹含尿素或凡士林的護(hù)手霜，避免過(guò)度使用酒精類(lèi)消毒產(chǎn)品。

2、維生素缺乏

長(zhǎng)期缺乏維生素C、維生素B族或鋅元素可能影響皮膚修復(fù)功能，增加倒刺發(fā)生概率?？蛇m量增加獼猴桃、堅(jiān)果、瘦肉等食物的攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素片。

3、接觸刺激物

長(zhǎng)期接觸洗滌劑、化學(xué)溶劑等物質(zhì)會(huì)破壞皮膚屏障。建議接觸刺激性物品時(shí)佩戴防護(hù)手套，使用后及時(shí)用溫水清洗并保濕。

4、局部外傷

撕扯指甲邊緣死皮、過(guò)度修剪角質(zhì)等行為會(huì)直接損傷甲周組織。出現(xiàn)倒刺時(shí)應(yīng)使用消毒剪刀齊根剪除，避免強(qiáng)行撕拉導(dǎo)致繼發(fā)感染。

5、真菌感染

甲癬或手癬可能伴隨甲周皮膚脫屑、皸裂，需通過(guò)真菌鏡檢確診。可遵醫(yī)囑外用聯(lián)苯芐唑乳膏或口服伊曲康唑膠囊治療，同時(shí)保持手部干燥清潔。

日常需避免啃咬或撕扯倒刺，洗手后及時(shí)擦干并涂抹保濕產(chǎn)品；若倒刺反復(fù)發(fā)作伴隨化膿、甲板變形等癥狀，建議到皮膚科排查營(yíng)養(yǎng)不良或感染性疾病。冬季可增加空氣濕度，減少冷熱交替刺激，飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和必需脂肪酸。