滇橄欖具有清熱利咽、生津止渴、潤肺化痰、健脾消食等功效。
一、清熱利咽
滇橄欖能緩解風熱侵襲引起的咽喉腫痛，其藥性偏涼，有助于清除體內熱邪，改善咽喉干灼感。對于慢性咽炎或用嗓過度人群，適量食用可減輕黏膜充血。配合胖大海等藥材效果更佳，但脾胃虛寒者需控制用量。
二、生津止渴
滇橄欖促進唾液分泌，對口干舌燥、暑熱傷津有調節(jié)作用。其有機酸成分能刺激味蕾，增強口腔濕潤度。夏季煎水代茶飲可預防脫水，糖尿病患者使用時需監(jiān)測血糖變化。
三、潤肺化痰
滇橄欖適用于燥邪傷肺引起的干咳少痰，能稀釋呼吸道分泌物。對于慢性支氣管炎急性發(fā)作的黏稠痰液，配合桔梗可增強排痰效果。但痰多清稀的寒咳患者不宜單獨使用。
四、健脾消食
滇橄欖含有的鞣質成分能調節(jié)胃腸蠕動，改善食積腹脹。飯后咀嚼鮮果可緩解油膩食物引起的脘腹不適，胃腸潰瘍患者應避免空腹食用。
五、抗氧化
滇橄欖富含多酚類物質，能清除自由基，延緩細胞老化。長期適量食用有助于改善皮膚粗糙，其維生素C含量高于普通水果。建議連果肉一同食用以保留活性成分。
日常食用滇橄欖可制成蜜漬果脯或泡制果酒，保留功效的同時改善口感。體質偏寒者可搭配生姜平衡藥性，新鮮果實每日食用不宜超過10顆。儲存時需密封防潮，避免陽光直射導致有效成分流失。若需長期用于疾病輔助治療，建議咨詢中醫(yī)師進行體質辨證后配伍使用。