新生兒睡覺時建議穿著柔軟、透氣、吸濕性好的純棉連體衣或包裹式睡袋，并根據(jù)環(huán)境溫度適當(dāng)增減衣物或使用襁褓。

一、純棉連體衣

純棉材質(zhì)的連體衣是新生兒睡眠時的理想選擇。純棉面料柔軟親膚，能減少對嬰兒嬌嫩皮膚的摩擦刺激。其良好的透氣性有助于皮膚散熱，避免因悶熱出汗導(dǎo)致不適。同時，純棉吸濕性好，可以吸收睡眠中可能產(chǎn)生的汗液，保持皮膚干爽。選擇時應(yīng)注意衣物無骨縫制或標(biāo)簽外縫，避免硌到寶寶。連體衣的款式能更好地包裹軀干，防止腹部受涼，且方便更換尿布。

二、包裹式睡袋

包裹式睡袋能為新生兒提供類似子宮的包裹感，有助于減少驚跳反射對睡眠的干擾，增加安全感。睡袋的設(shè)計可以防止寶寶在睡眠中踢開被子，有效避免著涼。選擇時應(yīng)注意睡袋的材質(zhì)同樣以純棉為佳，確保透氣舒適。睡袋的尺寸要合適，頸部開口不宜過大以防寶寶滑入，也不宜過緊以免壓迫。部分睡袋設(shè)計有可拆卸袖子，能根據(jù)季節(jié)靈活調(diào)整，適應(yīng)不同室溫環(huán)境。

三、根據(jù)溫度增減

新生兒體溫調(diào)節(jié)中樞尚未發(fā)育完全，對環(huán)境溫度變化敏感，因此衣物需隨室溫靈活調(diào)整。在夏季或室溫較高時，可僅穿一件輕薄的純棉連體衣或單層紗布睡袋。在春秋季或室溫適中時，可穿著稍厚一點的純棉衣物，或使用薄棉睡袋。在冬季或室溫較低時，則需要在純棉內(nèi)衣外增加保暖的夾棉連體衣或睡袋，但需注意避免過度保暖導(dǎo)致捂熱綜合征。判斷寶寶冷暖應(yīng)以觸摸其后頸背部溫?zé)釤o汗為準(zhǔn)。

四、使用襁褓

對于月齡較小的新生兒，使用襁褓巾包裹是一種傳統(tǒng)的安撫和保暖方式。正確包裹襁褓可以模擬子宮內(nèi)的緊裹感，抑制莫羅反射，幫助嬰兒睡得更加安穩(wěn)。包裹時需確保襁褓巾上緊下松，即上肢和軀干部分包裹緊實以獲得安全感，但髖關(guān)節(jié)和腿部應(yīng)留有足夠活動空間，以利于髖關(guān)節(jié)健康發(fā)育。隨著寶寶長大，驚跳反射減弱后，應(yīng)逐漸過渡到使用睡袋或穿睡袋式睡衣，不再進(jìn)行緊裹。

五、避免不當(dāng)穿著

為確保新生兒睡眠安全與舒適，應(yīng)避免某些不當(dāng)穿著。不要給新生兒戴手套，以免影響觸覺發(fā)育并增加線頭纏繞手指的風(fēng)險。睡覺時避免穿戴有繩子、帶子或過多裝飾物的衣物，以防發(fā)生纏繞或誤吞風(fēng)險。帽子并非睡眠必需品，除非室溫極低，否則可能影響頭部散熱。避免使用過于蓬松、厚重的被子，以免覆蓋口鼻導(dǎo)致窒息風(fēng)險。所有衣物在穿著前應(yīng)檢查線頭并充分洗滌晾曬。

為新生兒營造安全的睡眠環(huán)境，除了選擇合適的睡衣，還需確保嬰兒床鋪簡潔，使用硬質(zhì)床墊并鋪上平整的床單，避免放置枕頭、毛絨玩具、松軟的被褥等任何可能覆蓋口鼻的柔軟物品。房間應(yīng)保持適宜的溫度與濕度，通常室溫維持在24-26攝氏度，濕度在50%-60%較為舒適。定期檢查寶寶睡眠時的狀態(tài)，確保其呼吸平穩(wěn)，臉色紅潤，后頸溫?zé)釤o汗。建立固定的睡前程序，如洗澡、撫觸、喂奶等，有助于寶寶形成良好的睡眠習(xí)慣。